كيفية تبييض بشرتك في المنزل - 15 طريقة لتفتيح بشرتك بشكل طبيعي

بشرتك لا تحدد ما إذا كنت جميلة أم لا. إذا كنت تفكر في أن هذه المقالة تدور حول كيفية جعل بشرتك أكثر إنصافًا ، فستصاب بخيبة أمل.

في هذا المقال ، سنتحدث عن أحد أكثر تطلعات البشرة شيوعًا التي نتشاركها جميعًا - بشرة مشرقة ومتوهجة. المذنبون بيننا وبين هذا الهدف الجلدي هو التلوث والتعرض للشمس. فهي تسبب تصبغ الجلد ، واسمرار البشرة ، وحب الشباب ، وانسداد المسام ، مما يجعل بشرتنا باهتة ومظلمة. لا توجد طريقة يمكننا تجنبها.

يعتبر التبييض طريقة فعالة لتقليل ظهور الشوائب والبقع الداكنة وتفتيح بشرتك. لكن المبيضات الكيميائية لها تأثير ضار على بشرتك. أفضل بديل هو استخدام العلاجات الطبيعية لتفتيح بشرتك دون الإضرار بها. ناقشنا في هذه المقالة أسباب تجنب التبييض الكيميائي وبعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على تفتيح بشرتك دون إتلافها. واصل القراءة.

هل التبييض آمن للبشرة؟

لا لا على الاطلاق.

وفقا للإحصاءات ، هناك هوس غير صحي بالبشرة "الفاتحة" ، خاصة بين النساء الأفريقيات والآسيويات. تقول بيانات الأمم المتحدة أن 40٪ من النساء الأفريقيات يبيضن بشرتهن (1). بحلول عام 2024 ، تقدر قيمة سوق منتجات تفتيح البشرة وتبييضها بنحو 31.2 مليار دولار (2). ومع ذلك ، لا تدرك أنك تدمر بشرتك بالفعل باستخدام مواد التبييض الكيميائية. قد يتسبب تبيض الجلد في حدوث مضاعفات جلدية خطيرة. لذلك ، تحتاج إلى معرفة المخاطر والآثار الجانبية قبل تجربة أي عامل مبيض.

المخاطر والآثار الجانبية لاستخدام عوامل تبييض البشرة الكيميائية

تحتوي المبيضات الكيميائية - بما في ذلك صابون التبييض والكريمات والمستحضرات - على مواد كيميائية ، مثل الهيدروكينون والزئبق (Hg) والمنشطات ، والتي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة مثل (3):

• التسمم بالزئبق
• التهاب الجلد (التهاب الجلد مثل الطفح الجلدي والحكة والاحمرار والبثور)
• تزامن خارجي (تصبغ أزرق-أسود)
• حب الشباب الستيرويدي (نتوءات حمراء مؤلمة ورؤوس بيضاء ورؤوس سوداء)
• المتلازمة الكلوية (نوع من اضطراب الكلى حيث تتلف الأوعية الدموية في الكلى)

في نفس الدراسة ، أشار الباحثون إلى أن الهيدروكينون قد يؤدي إلى تلف الحمض النووي واستجابات مثبطة للمناعة (تقليل فعالية أو نشاط جهاز المناعة لديك). كما لفتوا الانتباه إلى احتمالية زيادة التعرض لسرطان الجلد الناتج عن أي تغيرات في إنتاج الميلانين لدى الأشخاص الذين يقومون بتبييض بشرتهم ، خاصةً إذا كانوا يعيشون في المناطق الاستوائية ذات الأشعة فوق البنفسجية القوية. وخلصوا إلى أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأسيس اتصال مباشر.

لا ينبغي أن تنزعج من بشرتك طالما أن بشرتك صحية. ومع ذلك ، فإننا نتفهم أن البقع والبقع والتصبغات يمكن أن تكون مزعجة لك. يمكنك محاولة استخدام العلاجات المنزلية الطبيعية لتقليل البقع والعيوب وتفتيح بشرتك. قد لا تمحو عوامل تفتيح البشرة هذه التي تصنعها بنفسك عيوبك تمامًا أو يكون لها تأثير شديد لتبييض البشرة أو تبييضها ، لكنها لن تضر بشرتك (إلا إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من المكونات) وتحافظ عليها صحية ومشرقة. تحقق منها.

تبيض البشرة: علاجات منزلية لتفتيح بشرتك بشكل طبيعي

قبل تجربة أي من هذه العلاجات ، قم بإجراء اختبار رقعة للتأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي من المكونات. أيضًا ، ضع في اعتبارك أن هذه علاجات طبيعية ولن يكون لها تأثير تبييض أو تبييض شديد مثل مواد التبييض الكيميائية.

1. الزبادي

يحتوي الزبادي (ومنتجات الألبان الأخرى) على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تفتيح البشرة (4). كما أن وضع الزبادي على بشرتك له تأثير مهدئ.

خذ ملعقة كبيرة من الزبادي وأضف إليها القليل من الكركم. ضعي المعجون على بشرتك واتركيه لمدة 15-30 دقيقة قبل الغسيل. اتبع هذا الروتين مرة واحدة يوميا.

2. الليمون

يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يمنع تكوين الميلانين وله تأثير مزيل للصبغة (5). ومع ذلك ، تجنب هذا العلاج إذا كانت بشرتك حساسة لأنها قد تسبب احمرارًا وتهيجًا. كما أن الليمون يجعل البشرة حساسة للضوء. ضع واقي الشمس قبل الخروج بعد استخدام هذا العلاج.

خففي ملعقة كبيرة من عصير الليمون بالماء المقطر وضعيه على وجهك كالتونر. اغسليه بعد 10-15 دقيقة.

3. الحليب

يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي له تأثير على تفتيح البشرة (4).

اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الحليب الخام وادهنها على وجهك باستخدام كرة قطنية. اتركيه لمدة 15-30 دقيقة ثم اغسليه. اتبع هذا الروتين مرة واحدة في اليوم.

4. الطماطم

يمكن أن يحميك تناول الطماطم من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية (6). لا يوجد دليل علمي على تأثيره المشرق على البشرة عند استخدامه موضعيًا ، ولكنه شائع الاستخدام كعلاج منزلي لتفتيح البشرة. يمكنك إضافة الطماطم إلى نظامك الغذائي اليومي أو استخدام العلاج المنزلي التالي.

اخلطي ملعقة كبيرة من معجون الطماطم مع رشة كركم وقليل من الحليب. ضعيه على وجهك واغسليه بعد 20-30 دقيقة. كرر هذا الروتين ثلاث مرات في الأسبوع.

5. دقيق غرام

طحين الجرام (أو بسان) هو أحد المكونات الأكثر استخدامًا لفوائده الجمالية. يقشر وينظف بشرتك جيدًا لتفتيح لون بشرتك. كما أنه يساعد في تقليل السمرة والدهنية (7).

لاستخدام دقيق الحمص لتفتيح البشرة ، اخلطي ملعقة كبيرة من دقيق الحمص مع ماء الورد وضعي المعجون على بشرتك. اتركه يجف قبل غسله. استخدم هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع.

6. الكركم

الكركم له خصائص استثنائية في التئام الجروح ومطهر ، وهذا هو السبب في استخدامه بشكل شائع في مستحضرات الايورفيدا لعلاج عدد من الأمراض الجلدية. يمكن أن يساعد الكركم في تقليل التصبغ والبقع الداكنة وتفاوت لون البشرة لمنحك بشرة مشرقة ومتوهجة (7).

اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع كريم الحليب ودلكيه على بشرتك. اتركه يجف قبل غسله. اتبع هذا العلاج مرة واحدة يوميا.

7. خشب الصندل (شويت تشاندان أو خشب الصندل الأبيض)

يستخدم مسحوق خشب الصندل الأبيض في علاج حساسية الجلد. كما أن له تأثير مهدئ ومهدئ على الجلد. مسحوق خشب الصندل الأبيض مفيد بشكل خاص في تقليل ظهور الندبات وعلامات حب الشباب لمنحك لون بشرة أكثر إشراقًا (7).

اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل الأبيض مع ملعقة صغيرة من العسل وضعي المعجون على بشرتك. اغسليه بعد 20 دقيقة. اتبع هذا الروتين ثلاث مرات في الأسبوع.

8. الزعفران

يحتوي الزعفران على جليكوسيدات كاروتينويد وتربينويدات. يعمل على تفتيح البشرة وإشراقها ليمنحك بشرة صافية ونضارة (7).

انقعي قليلًا من خيوط الزعفران في الحليب الخام وضعي المزيج بقطعة قطن. اغسله بعد 30 دقيقة واتبع هذا الروتين مرة واحدة يوميًا.

9. البطاطس

عصير البطاطس هو أحد أكثر علاجات DIY شيوعًا لمشاكل البشرة. لا توجد دراسة علمية تثبت أي فائدة جلدية للتطبيق الموضعي للبطاطس. ومع ذلك ، فقد استخدم الكثير من الناس البطاطس ووجدوا أنها مفيدة للهالات السوداء والعيوب وتفتيح البشرة.

اخلطي عصير البطاطس مع بضع قطرات من عصير الليمون والعسل. ضعي الخليط على بشرتك واغسليه بعد 15-20 دقيقة. اتبع هذا الروتين 2-3 مرات في الأسبوع.

10. بياض البيض

لا توجد دراسات تثبت تأثير بياض البيض على تفتيح البشرة. كثير من الناس يستخدمون بياض البيض النيء على بشرتهم لأنهم وجدوا أن له تأثير اشراق. ومع ذلك ، لا ينصح بوضع البيض النيئ على الجلد لأنه قد يحتوي على السالمونيلا.

11. البابايا

تحتوي البابايا على فيتامين C والكاروتينات التي يمكن أن تقلل من التصبغ وتمنع الاحمرار عند تناولها (5) ، (8). ومع ذلك ، يستخدم الكثير من الناس البابايا على الجلد لتلاشي علاماتهم وبقعهم وعيوبهم.

يمكنك تجربته عن طريق خلط البابايا الناضجة المهروسة مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون المخفف وتطبيقه على بشرتك. استخدم هذا العلاج مرة واحدة كل يوم بديل.

12. الفراولة

تحتوي الفراولة أيضًا على فيتامين سي الذي له خصائص مزيلة للصبغة (5). ومع ذلك ، لم يتم إثبات فوائده الموضعية.

يمكنك استخدام الفراولة لعمل حزمة فاكهية للوجه. اهرسي القليل من الفراولة واخلطيها مع الحليب. ضع العجينة على وجهك. اغسله بعد أن يجف. اتبعي هذا العلاج المنزلي مرة واحدة يوميًا.

13. عرق السوس

قد يزيل عرق السوس بشرتك ويفتحها. يقلل من إنتاج الميلانين المفرط ويوزعه بالتساوي في جميع أنحاء بشرتك لتقليل فرط التصبغ. كما أنه يمنع التصبغ الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات آثارها المزيلة للصبغة (9).

يمكنك مزج مسحوق عرق السوس مع مسحوق خشب الصندل وماء الورد ، ثم وضع العجينة على بشرتك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

14. الجزرة

يحتوي الجزر على الليكوبين والكاروتينات التي يمكن أن تساعد في تقليل الاحمرار الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية وحروق الشمس (8). تشير الدلائل القصصية أيضًا إلى أنه يمكن أن يساعد في تقليل الشوائب وحتى لون البشرة لتحسين مظهرها. على الرغم من أنه يستغرق الكثير من الوقت والتطبيق المنتظم ، يقال أيضًا أن الجزر يعمل على تجديد شباب جميع أنواع البشرة.

اخلطي معجون الجزر مع الزبادي وبضع قطرات من عصير الليمون وضعيه على بشرتك. استخدم هذا العلاج مرة واحدة يوميًا.

15. دقيق الشوفان

يستخدم دقيق الشوفان على نطاق واسع في مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة لفوائدها الجلدية. يجعل قوامه مقشرًا ممتازًا يزيل خلايا الجلد الميتة (10). يقال أيضًا أن دقيق الشوفان يحمي بشرتك من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية ، مثل الدباغة والبقع الداكنة والبقع العمرية (11). ومع ذلك ، فإن فعالية دقيق الشوفان على الجلد تحتاج إلى مزيد من البحث.

لاستخدام دقيق الشوفان ، اخلطي دقيق الشوفان المطحون مع الحليب ودلكي وجهك به. اغسله بمجرد أن يجف.

بالمقارنة مع العلاجات الكيميائية ، تستغرق علاجات تفتيح البشرة الطبيعية وقتًا أطول لإظهار النتائج. لذلك ، تحتاج إلى استخدام هذه العلاجات بانتظام والتحلي بالصبر. قد يمنحك منتج تبييض البشرة الكيميائي أو منتج تبييض البشرة نتائج فورية ، ولكنه سيضر بشرتك أيضًا. إذا كنت حريصة على تبييض بشرتك دون الإضرار بها ، جرب هذه العلاجات الطبيعية لتفتيح بشرتك.

أسئلة مكررة

ما الذي يمكنني استخدامه لتبييض بشرتي؟

يمكنك استخدام عوامل التبييض التجارية ولكنها قد تضر بشرتك. من الأفضل استخدام المكونات الطبيعية لتفتيح بشرتك.

كيف تبيض البشرة بشكل طبيعي؟

يمكن أن تساعد المكونات الطبيعية على تفتيح بشرتك فقط وقد لا تعطي نفس نتائج عوامل التبييض الكيميائي.

11 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• دفع ثمن باهظ لتبييض البشرة ، (2019) ، تجديد أفريقيا ، الأمم المتحدة.

  www.un.org/africarenewal/magazine/april-2019-july-2019/paying-high-price-skin-bleaching

• لون البشرة ، رأس المال الثقافي ، ومنتجات التجميل: تحقيق في استخدام منتجات تفتيح البشرة في مومباي ، الهند ، الحدود في الصحة العامة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787082/

• تبييض البشرة والصحة الجلدية للسكان الأفارقة والأفارقة الكاريبيين في الولايات المتحدة: اتجاهات جديدة للبحوث المنهجية الصارمة والمتعددة التخصصات والحساسة ثقافيًا والأمراض الجلدية والعلاج ، Springer Open ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5120641/

• حمض اللاكتيك ، ولاكتات الصوديوم ، ولاكتات البوتاسيوم: المعالجة / المعالجة ، خدمة التسويق الزراعي ، وزارة الزراعة الأمريكية.

  www.ams.usda.gov/sites/default/files/media/Lactic٪20Acid٪20TR٪202015.pdf

• فيتامين سي في الأمراض الجلدية ، مجلة الأمراض الجلدية الهندية على الإنترنت ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• معجون الطماطم الغني بالليكوبين يحمي من التلف الضوئي الجلدي للبشر في الجسم الحي: تجربة عشوائية محكومة ، المجلة البريطانية للأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• "التحضير الداخلي والتوحيد القياسي لحزمة الوجه العشبية ، (2017) مجلة الأمراض الجلدية المفتوحة ، بينثام أوبن.

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• اكتشاف العلاقة بين التغذية وشيخوخة الجلد ، (2012) ، أمراض الغدد الصماء ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• مستحضرات التجميل لفرط التصبغ: ما هو المتاح؟ ، مجلة الجراحة الجلدية والتجميلية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

• لماذا يجب عليك تقشير وجهك؟ أكاديمية مونتانا.

  www.montanaacademy.edu/why-should-you-exfoliate-your-face/

• دقيق الشوفان في الأمراض الجلدية: مراجعة موجزة. ، (2012) ، المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسلية وأمراض الجذام ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643