أظهرت دراسة في مجلة الجمعية الأمريكية لطب الأسنان أن 12٪ من سكان الجزء الشمالي الغربي من الولايات المتحدة لديهم أسنان حساسة (1). الأسنان الحساسة معرضة للألم عند التعرض لشيء ساخن أو بارد أو حمضي.

يمكن أن تكون حساسية الأسنان مؤلمة. على الرغم من أن العلاج الطبي ضروري في جميع الحالات تقريبًا ، فقد تجد أيضًا بعض الراحة من خلال طرق بسيطة أخرى.

في هذه المقالة ، ناقشنا بعض العلاجات المنزلية التي قد تعطيك النتائج المرجوة. بالإضافة إلى ذلك ، قمنا أيضًا بتضمين بعض الأطعمة التي يجب تجنبها خلال فترة التعافي.

• العلاجات المنزلية لعلاج حساسية الأسنان
• نصائح وقائية
• الأطعمة التي يجب تجنبها مع الأسنان الحساسة
• ما الذي يسبب حساسية الأسنان؟
• أعراض حساسية الأسنان

العلاجات المنزلية لعلاج حساسية الأسنان

1. سحب زيت جوز الهند

يحتوي سحب الزيت بزيت جوز الهند على مجموعة واسعة من الفوائد لصحة الفم (2). يمكن أن تساعد الخصائص المسكنة والمضادة للالتهابات في الزيت (خاصة زيت جوز الهند البكر) في تقليل آلام الأسنان (3).

سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند البكر

ما عليك القيام به

1. تمضمض بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
2. ابصق الزيت ونظف أسنانك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة يوميًا ، ويفضل كل صباح.

2. شطف الماء المالح

الملح له خصائص مضادة للالتهابات. تظهر دراسات الفئران أنه قد يساعد في تقليل الالتهاب (4). وبالتالي ، فإن شطف الأسنان بالماء المالح يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الأسنان.

سوف تحتاج

• نصف ملعقة صغيرة ملح
• 1 كوب ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ.
2. اخلط جيدا واستخدم المحلول لشطف فمك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين يوميًا.

3. الزبادي

يساعد الزبادي في تقليل تنقية مينا الأسنان (5). على الرغم من عدم وجود بحث حول ما إذا كانت هذه الخاصية يمكن أن تساعد في علاج حساسية الأسنان ، إلا أن الزبادي يمكن أن يعزز صحة الفم (6). كما أنها غنية بالكالسيوم ، وهو مكون مهم للأسنان.

سوف تحتاج

وعاء من اللبن العادي

ما عليك القيام به

استهلك نصف وعاء من الزبادي العادي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة يوميًا.

4. أوراق الجوافة

أظهرت دراسات الفئران أن أوراق الجوافة لها خصائص مضادة للالتهابات (7). قد تساعد هذه في علاج حساسية الأسنان.

سوف تحتاج

عدد قليل من أوراق الجوافة

ما عليك القيام به

1. اغسل أوراق الجوافة جيدًا.
2. امضغها لمدة دقيقة إلى دقيقتين ثم ابصق.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

5. الثوم

تحتوي مركبات الثوم على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. كما أنها تساعد في محاربة مسببات أمراض الفم (8) ، (9). يمكن للخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الثوم أن تساعد في تخفيف الألم المرتبط بحساسية الأسنان.

سوف تحتاج

• 1 فص ثوم
• بضع قطرات من الماء
• قليل من الملح

ما عليك القيام به

1. اهرس فص ثوم.
2. أضف بضع قطرات من الماء وقليل من الملح.
3. ضع الخليط على السن المصاب.
4. اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل غسله بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة يوميًا.

6. البصل

البصل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم تقاوم مسببات الأمراض عن طريق الفم (10) ، (11). قد تلعب هذه الخصائص أيضًا دورًا في تقليل الألم المرتبط بحساسية الأسنان.

سوف تحتاج

قطعة صغيرة من البصل

ما عليك القيام به

1. امضغ قطعة صغيرة من البصل لبضع دقائق.
2. بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع قطعة من البصل بالقرب من السن واللثة المصابة وتركها لمدة 10 دقائق تقريبًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

7. الزيوت الأساسية

أ. زيت القرنفل

يمكن أن يساعد التأثير المسكن لزيت القرنفل في تخفيف وجع الأسنان (12). يمكن أن تساعد خصائص المبيدات الميكروبية الطبيعية لزيت القرنفل في قتل مسببات الأمراض عن طريق الفم (13).

ملحوظة: زيت القرنفل له رائحة قوية. لذلك ، استخدمه مع زيت ناقل.

سوف تحتاج

• 6 قطرات من زيت القرنفل
• 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. أضف ست قطرات من زيت القرنفل إلى ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
2. يخلط جيدا ويوضع الخليط على السن واللثة المصابة.
3. اتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل شطف فمك بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

ب. زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات (14). قد تساعد هذه في تخفيف بعض الألم المرتبط بحساسية الأسنان.

تحذير : لا تبتلع خليط الزيت العطري.

سوف تحتاج

• 6 قطرات من زيت شجرة الشاي
• 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. أضف ست قطرات من زيت شجرة الشاي إلى ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
2. ضع هذا الخليط على السن واللثة المصابة.
3. اتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل غسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

8. خلاصة الفانيليا

تم العثور على أن مستخلص الفانيليا له خصائص مضادة للألم (تقليل الشعور بالألم) (15). قد يساعد في تقليل الألم المرتبط بحساسية الأسنان.

سوف تحتاج

• 4 قطرات من خلاصة الفانيليا
• وسادة قطنية

ما عليك القيام به

ضعي قطعة القطن بخلاصة الفانيليا وضعيها على اللثة الحساسة لمدة 3-5 دقائق.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك عدة مرات في اليوم.

9. الفيتامينات

قد يساعد فيتامين (هـ) أيضًا في علاج وجع الأسنان ، على الرغم من نقص الأبحاث في هذا الجانب. تشير إحدى الدراسات إلى أن فيتامين E يمكن أن يكون له تأثيرات مضادة للالتهابات على الفئران المصابة بالتهاب القولون التقرحي (17). لا توجد معلومات كافية لفهم ما إذا كانت هذه الخصائص المضادة للالتهابات تترجم إلى علاج آلام الأسنان أيضًا.

ومع ذلك ، يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات. وتشمل هذه

اللوز والسبانخ واللفت واللفت والأسماك والدواجن واللحوم والبيض ومنتجات الألبان.

10. غسول الفم بالفلورايد

يوصى باستخدام غسول الفم ومعجون الأسنان بالفلورايد لعلاج حساسية الأسنان لأنها تساعد في تقوية مينا الأسنان وتقليل ألم الأسنان إلى حد كبير. تم العثور على شطف الفم لمنع تسوس الأسنان لدى الأطفال والمراهقين (18) ، (19).

سوف تحتاج

1 كوب صغير من غسول الفم بالفلورايد

ما عليك القيام به

1. اشطف فمك بكوب صغير من غسول الفم بالفلورايد.
2. اغسليه في فمك لمدة دقيقة إلى دقيقتين قبل بصقه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين يوميًا.

أثناء اتباع العلاجات المذكورة أعلاه ، من المهم أيضًا اتخاذ الاحتياطات لمنع حساسية الأسنان في المستقبل. يحتوي القسم القادم على بعض النصائح التي يمكنك اتباعها.

نصائح وقائية

• استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة.
• نظف أسنانك برفق.
• تجنب صرير أسنانك.
• تقليل الأطعمة الحمضية.
• اتبع نظافة الفم الجيدة.
• قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام لتتبع صحة فمك.

ما تأكله يحدد إلى حد كبير صحة فمك. قد ترغب أيضًا في تجنب الأطعمة التالية.

الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كان لديك أسنان حساسة

• بوظة
• مشروب غازي
• قهوة ساخنة / شاي
• حلوى
• قطعة توفي دبقة
• الحمضيات
• طماطم
• مشروبات مثلجة وباردة

يمكن التحكم في حساسية الأسنان بسهولة عن طريق اتباع نظام الفم السليم والتخلص من بعض الأطعمة من نظامك الغذائي. ومع ذلك ، إذا حدث لك ألم حاد لا يطاق في الأسنان ، فمن الأفضل زيارة طبيب الأسنان على الفور.

يمكن أن يكون لحساسية الأسنان أسباب مختلفة. في القسم التالي ، ناقشنا أكثرها شيوعًا. يمكن أن يساعدك إدراك الأسباب في منع حساسية الأسنان في المستقبل.

ما الذي يسبب حساسية الأسنان؟

تحدث حساسية الأسنان عندما تفقد مادة داخل سنك ، تسمى عاج الأسنان ، غلافها الواقي (يسمى أيضًا الملاط).

يؤدي ذلك إلى تعريض النهايات العصبية لأسنانك للأطعمة الساخنة والباردة والحمضية ، مما يؤدي إلى زيادة حساسية الأسنان.

بعض العوامل الشائعة التي تساهم في حساسية الأسنان هي:

• تلف مينا الأسنان نتيجة استخدام فرشاة أسنان صلبة
• تآكل الأسنان بسبب تناول الأطعمة والمشروبات شديدة الحموضة
• تسوس الأسنان
• حشوات الأسنان البالية
• اسنان محطمة
• انحسار اللثة
• صرير الأسنان (ليلاً)
• إجراء خاص بالأسنان
• علاج التبييض

فيما يلي أعراض الأسنان الحساسة.

أعراض حساسية الأسنان

• زيادة حساسية الأسنان للأطعمة الساخنة والباردة والحمضية
• ألم الأسنان أثناء تنفس الهواء البارد
• انحسار اللثة
• احمرار أو تورم اللثة

حساسية الأسنان مشكلة شائعة. ومع ذلك ، يمكن إدارتها بشكل جيد من خلال الرعاية والاحتياطات المناسبة. العلاجات التي تمت مناقشتها في هذا المنشور ليس المقصود بها أن تكون بديلاً عن العلاج الطبي. يمكنهم فقط المساعدة في تخفيف الألم إلى حد معين.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

ما هو أفضل معجون أسنان للأسنان واللثة الحساسة؟

معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد هو أفضل رهان لتخفيف حساسية الأسنان وتعزيز صحة الفم بشكل عام. ابحث عن معجون أسنان يحتوي على نترات البوتاسيوم ، والذي يعمل على تلطيف النهايات العصبية لأسنانك. تحتوي بعض معجون الأسنان أيضًا على مادة الفلورايد الستانوسية ، والتي تشكل طبقة واقية على الأسنان المتآكلة ، مما يخفف الألم والحساسية. استشر طبيب أسنان سيساعدك في اختيار أفضل معجون أسنان لأسنانك.

هل يمكن أن يشفى التجويف من تلقاء نفسه؟

التجاويف هي ثقوب تتشكل في أسنانك نتيجة التسوس. لا يشفون من تلقاء أنفسهم ويحتاجون إلى العلاج على الفور لأنهم يعرضون لثتك وأسنانك لخطر العدوى.

كيف تعرف إذا كنت بحاجة إلى قناة الجذر؟

بعض الأعراض مثل الألم أثناء تناول الطعام ، والحساسية التي تستمر لفترة طويلة بعد إزالة المحفز (ساخن أو بارد) ، أو حتى نتوء صغير بالقرب من منطقة ألم الأسنان قد يعني أنك بحاجة إلى قناة الجذر.

19 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• انتشار فرط الحساسية للعاج في ممارسات طب الأسنان العامة في شمال غرب الولايات المتحدة ، مجلة الجمعية الأمريكية لطب الأسنان.

  jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60372-X/fulltext

• Shanbhag ، Vagish Kumar L. "سحب الزيت للحفاظ على نظافة الفم - مراجعة." مجلة الطب التقليدي والتكميلي المجلد. 7،1 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Intahphuak S ، Khonsung P ، Panthong A. الأنشطة المضادة للالتهابات ، والمسكنات ، وخافض للحرارة من زيت جوز الهند البكر. فارم بيول. 2010 ؛ 48 (2): 151-157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• ثيوبالدو ، ماريانا كارديللو وآخرون. "محلول ملحي مفرط التوتر يقلل من الاستجابة الالتهابية في الفئران المصابة بالتسمم الداخلي." عيادات (ساو باولو ، البرازيل) المجلد. 67،12 (2012): 1463-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/

• Varghese L ، Varughese JM ، Varghese NO. التأثير المثبط لمستخلص الزبادي على إزالة المعادن من مينا الأسنان - دراسة في المختبر. صحة الفم Prev Dent. 2013 ؛ 11 (4): 369-374.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046825

• مناف وزهرة عبد وآخرون. "العلاقة بين العادات الغذائية وحدوث تآكل الأسنان لدى طلاب الجامعة الماليزية." المجلة الماليزية للعلوم الطبية: MJMS vol. 19،2 (2012): 56-66.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431744/

• Jang M ، Jeong SW ، Cho SK ، وآخرون. التأثيرات المضادة للالتهابات للمستخلص الإيثانولي لأوراق الجوافة (Psidium guajava L.) في المختبر وفي الجسم الحي. J ميد فوود. 2014 ؛ 17 (6): 678-685.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717

• Bachrach G، Jamil A، Naor R، Tal G، Ludmer Z، Steinberg D. Garlic allicin كعامل محتمل للسيطرة على مسببات أمراض الفم. J ميد فوود. 2011 ؛ 14 (11): 1338-1343.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21548800

• Arreola و Rodrigo et al. "التأثيرات المناعية والمضادة للالتهابات لمركبات الثوم." مجلة أبحاث علم المناعة المجلد. 2015 (2015): 401630.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Dorsch W، Schneider E، Bayer T، Breu W، Wagner H. التأثيرات المضادة للالتهابات للبصل: تثبيط الانجذاب الكيميائي للكريات البيض متعددة الأشكال البشرية بواسطة thiosulfinate و cepaenes. Int قوس الحساسية التطبيقية Immunol. 1990 ؛ 92 (1): 39-42.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2246074

• كيم ج. مستخلصات البصل (Allium cepa L.) المضادة للبكتيريا ضد البكتيريا المسببة للأمراض عن طريق الفم. J نيهون جامعة Sch دنت. 1997 ؛ 39 (3): 136-141.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354029

• كامكار أصل ومينا وآخرون. "التأثير المسكن للمستخلصات المائية والإيثانولية للقرنفل." مجلة ابن سينا ​​للطب النباتي المجلد. 3،2 (2013): 186-92.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• نونيز ، لام ، وم دي أكينو. "نشاط مبيد الميكروبات من زيت القرنفل الأساسي (Eugenia caryophyllata)." المجلة البرازيلية لعلم الأحياء الدقيقة: المجلد. 43،4 (2012): 1255-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• كارسون ، سي إف وآخرون. "زيت Melaleuca alternifolia (شجرة الشاي): مراجعة خصائص مضادات الميكروبات وغيرها من الخصائص الطبية." مراجعات علم الأحياء الدقيقة السريرية المجلد. 19،1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• de Cássia da Silveira E Sá، Rita et al. "نشاط يشبه المسكن لمكونات الزيوت الأساسية: تحديث." المجلة الدولية للعلوم الجزيئية المجلد. 18،12 2392.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• M Hugar و Shivayogi et al. "تقييم فيتامين ب 12 وعلاقته مع تسوس الأسنان وأمراض اللثة لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 14 عامًا: دراسة مقطعية." المجلة الدولية لطب أسنان الأطفال السريري المجلد. 10،2 (2017): 142-146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571382/

• طحان ، جولغون وآخرون. "فيتامين E له تأثير مزدوج من الأنشطة المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة في التهاب القولون التقرحي الناجم عن حمض الأسيتيك في الفئران." المجلة الكندية للجراحة. جورنال كنديان دي تشيرورجي المجلد. 54.5 (2011): 333-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195661/

• Petersson ، Lars G. "دور الفلورايد في الإدارة الوقائية لفرط حساسية العاج وتسوس الجذور." التحقيقات السريرية الشفوية المجلد. 17 ملحق 1 ، ملحق 1 (2013): S63-71.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586140/

• مارينهو ، VCC وآخرون. "ملاعق الفلوريد لمنع تسوس الأسنان لدى الأطفال والمراهقين." قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية ، 3 (2003): CD002284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917928