أفضل 10 نصائح لبابا رامديف للحصول على بشرة متوهجة

الصورة: شترستوك

أحد أشهر القادة الروحيين ، Yoga Guru ، لدى بابا رامديف حلول لجميع المشاكل في العالم تقريبًا ، حتى حول طرق الحصول على بشرة صحية ومتوهجة. نعم هذا صحيح! في هذه المقالة ، سأشارك نصائح بابا رامديف التجميلية لبشرة متوهجة. على الرغم من أن نصائحه وأساليبه قد لا تعمل مثل معجزة أو تنتج تأثيرات فورية (قد يستغرق ظهورها أسبوعًا أو أسبوعين) ، فإن النتائج طويلة الأمد ودائمة بالتأكيد.

نصائح بابا رامديف للحصول على بشرة متوهجة

1. ممارسة كابالبهاتي أو براناياما

Kapalbhati Pranayama هو نوع من تمارين التنفس التي تساعدك على تنظيف رئتيك. في هذا ، يتم استهلاك المزيد من الأكسجين أثناء التخلص من ثاني أكسيد الكربون. إن القيام بـ Kapalbhati لمدة 6 أشهر بانتظام يمنحك بشرة متوهجة ويساعدك على اكتساب لمعان على وجهك. عليك أن تفعل ذلك مرتين يوميًا. سيساعدك أيضًا على التخلص من الهالات السوداء.

2. تناول العصير الطازج

يقترح بابا رامديف أن تستبدل مشروباتك الباردة المفضلة مثل بيبسي وكولا وثومس أب وما إلى ذلك بالعصائر الطازجة. إذا قمت بتضمين العصائر الطازجة في نظامك الغذائي اليومي ، فستحصل بالتأكيد على بشرة متوهجة بشكل طبيعي.

3. افركي وجهك

بعد الاستحمام أو الاستحمام ، افركي وجهك برفق باستخدام منشفة ناعمة وحاولي تدليكه لمدة 1-2 دقيقة بينما لا تزال بشرتك رطبة. سيساعد ذلك في شد الجلد ويجعل بشرتك أكثر ليونة ونعومة.

4. أفكار إيجابية

يقترح خبير اليوغا أنه يجب أن تستمر في التفكير في الأفكار الإيجابية. إذا كنت تفكر جيدًا وتشعر بالسعادة من الداخل ، فستضيف لمعانًا وتوهجًا إيجابيًا على وجهك. إذا كانت لديك أفكار شريرة في قلبك ، فسوف تنعكس على وجهك ، مما يجعلها تبدو مملة ومليئة بالتجاعيد.

5. تدليك الألوة فيرا

دلكي وجهك ورقبتك ويديك بالصبار كل يوم في الصباح والليل. سيضيف هذا لمعانًا إضافيًا لوجهك.

6. حزمة بيزان

يؤيد بابا رامديف بشدة استخدام المنتجات الطبيعية والأيروفيدية لعلاج بشرتك وصحتك. يُقترح استخدام بيزان باك أو Channe ka Atta على وجهك. هناك طريقتان لاستخدامه:

الطريقة الأولى هي استبدال وجهك المغسول ببيزان. تحتاج إلى استخدام بيزان يوميًا لغسل وجهك. الطريقة الثانية هي مزجها بماء الورد أو الماء العادي وتطبيقها كحزمة للوجه. سيمنحك الاستخدام اليومي لهذا نتائج واضحة في غضون أسبوع أو أسبوعين فقط.

7. الليمون للوجه

يقترح باباجي استخدام الليمون أو النيمبو لعلاج وجهك. يزيل سمرة الشمس والبثور بينما يعمل كعامل طبيعي لتفتيح البشرة. ببساطة افركي الليمون على وجهك مرة واحدة في اليوم واغسليه بالماء الفاتر.

8. استخدام الحليب غير المسلوق

كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش ، افركي وجهك ببعض الحليب غير المغلي. دعها تعمل بين عشية وضحاها. اغسله باستخدام الماء العادي إلى البارد صباح اليوم التالي. سوف يعطي توهجًا فوريًا لوجهك. سيعطيك العلاج المنتظم بهذا الإنصاف الدائم

9. اشرب الماء

حتى باباجي ينصح بشرب ما لا يقل عن 3 إلى 4 لترات من الماء يوميًا. أكواب الماء التي تشربها أثناء وجباتك ليست مدرجة في هذا. يضيف الماء ليونة طبيعية وإشراقة لبشرتك مع الحفاظ على بشرتك رطبة وصحية.

10. نم جيدا

يقترح باباجي أن "روتين النوم السليم مهم جدًا". يجب أن تنام لمدة 8 ساعات على الأقل. توقيت النوم مرة أخرى ، مهم جدا. يقترح بابا رامديف أن تحاول النوم الساعة 10 مساءً أو كحد أقصى الساعة 11 مساءً ؛ خلاف ذلك ، سوف تحصل على الهالات السوداء والعيوب على بشرتك. حاول أيضًا الاستيقاظ مبكرًا في الصباح.

هذه النصائح بسيطة حقًا ويمكن للمرء اتباعها بسهولة وتضمينها في الروتين اليومي. ما رأيك في نصائح Ramdev Baba المتوهجة للبشرة؟ لا تترك لنا تعليق.