أهم 10 فوائد واستخدامات لعصير الأناناس للبشرة والشعر والصحة

الأناناس هو ملك الفواكه الاستوائية. إنها بلا شك فاكهة لذيذة حقًا ولكن هل تعلم أنها مليئة بفيتامين B1 و B2 و B3 و B5 و B6 و C والمنغنيز والنحاس والبوتاسيوم وبيتا كاروتين وحمض الفوليك والألياف الغذائية؟ وأنت تعرف ما هي أفضل طريقة للحصول على كل هذه العناصر الغذائية؟ حسنًا ، إنه يستهلكه في شكل عصير لأنه يساعد في توصيل العناصر الغذائية بشكل أسرع. على الرغم من أن عصير الأناناس ليس الخيار الأول للجميع ، إلا أنني متأكد من أنك ستعتبره خيارًا بمجرد أن تقرأ عن جميع الفوائد الصحية والجمالية التي يقدمها.

الفوائد الصحية لعصير الأناناس

1. حل فعال لالتهاب المفاصل

يحتوي عصير الأناناس على إنزيم يعرف باسم بروميلين. تظهر العديد من الدراسات العلمية أن البروميلين هو عامل طبيعي مضاد للالتهابات. إنه فعال بشكل خاص ضد التهاب المفاصل ، لذا إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل فعليك إضافته إلى نظامك الغذائي على الفور. يحتوي البروميلين أيضًا على خصائص علاجية تزداد عند استخدامه مع الكركم.

2. يعالج مشاكل عسر الهضم والهضم

يساعد البروميلين على تكسير البروتينات. يصعب هضم البروتينات وغالبًا ما تعمل كسبب لمشكلات عسر الهضم والهضم. يحتوي أيضًا على أجزاء صغيرة من الألياف التي يمكن أن تساعد في إزالة انسداد الجهاز الهضمي والأمعاء ، لذا بدلاً من مساعدتك الهضمية المفضلة أو مضاد للحموضة ، اشرب كوبًا من عصير الأناناس.

3. مدر طبيعي للبول

بينما نعلم جميعًا أن تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب ، لكن لا يحب الجميع تفاحة وقد لا تحب تناولها كل يوم. إذا مللت من التفاح ولكنك تريد الفوائد الصحية التي يقدمها ، جرب عصير الأناناس. عصير الأناناس هو مدر طبيعي للبول يساعد في الحفاظ على صحة الكلى وهي العضو المسؤول عن التخلص من السموم في الجسم.

4. يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية

يساعد فيتامين C وبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة الموجودة في عصير الأناناس جسمك على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم وهو فعال للغاية في مواجهة ارتفاع ضغط الدم ، والذي بدوره يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

5. علاج لاضطرابات الدورة الشهرية

عصير الأناناس علاج فعال للغاية عندما يتعلق الأمر باضطرابات الدورة الشهرية. يحتوي البروميلين على خصائص مسكنة يمكن أن تساعد النساء اللواتي يعانين من فترات غير مريحة أو مؤلمة.

6. يعزز صحة العظام

المنغنيز الموجود في الأناناس مفيد لأنه يساعد في تطوير والحفاظ على عظام قوية وصحية. عندما تقوم بعصر ثمرة أناناس ، يحتوي العصير على ما يقرب من 73٪ من المنجنيز الذي يحتاجه الجسم. إنه مفيد بشكل خاص لنمو الأطفال لأنه يساعد في نمو وتطور العظام أثناء البالغين ؛ يمنع مشاكل العظام مثل هشاشة العظام عن طريق تقويتها.

7. يحافظ على البصر

يساعد بيتا كاروتين وفيتامين أ في الحفاظ على البصر حيث أنهما يمنعان الضمور البقعي وهو السبب الرئيسي وراء فقدان البصر في سن الشيخوخة.

8. يعزز صحة الفم

9. يجعل البشرة صافية

فيتامين سي الموجود في عصير الأناناس علاج فعال جدا لحب الشباب. يمكنك التخلص من علامات حب الشباب وحب الشباب باستخدام هذا التونر أو دهنه وتركه يجف ثم غسله بالماء البارد. وبالتالي ، فإن الأناناس للبشرة هو أحد العلاجات المثالية لجعل البشرة صافية.

10. أفضل مصدر لمضادات الأكسدة

نظرًا لأن عصير الأناناس مليء بفيتامين C والبوتاسيوم ، فهو أحد أفضل مصادر مضادات الأكسدة الموجودة هناك. لا تعزز مضادات الأكسدة مناعتك فحسب ، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على ملمس بشرتك وجسمك وتبدو أصغر سناً.

لذلك لا تستخدم الأناناس فقط لتجميل كأسك من العصير أو الكوكتيلات ، بل استهلك أيضًا عصيره. إنه منعش بشكل خاص في الصيف. إليك نصيحة صغيرة - أضف بضع قطرات من الليمون. لن يؤدي ذلك إلى تحسين المذاق فحسب ، بل سيزيد أيضًا من محتوى فيتامين سي الذي كما ذكرت له فوائد عديدة لجسمك.