أفضل 14 علاج منزلي فعال لمرض النقرس

يمكن أن يكون النقرس محنة غير مريحة ومؤلمة للغاية للشخص المصاب. وعلى الرغم من أن النصيحة الطبية هي أفضل طريق يجب اتباعه ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل لمساعدة جسمك على الشفاء. اقرأ لتعرف كيف.

النقرس هو حالة تتميز بوجود تكتلات من حمض اليوريك في الجسم. عندما لا تستطيع الكلى إفراز حمض البوليك الزائد ، يؤدي ذلك إلى تكوين هذه الرواسب ، والتي يمكن أن تكون مؤلمة للغاية (1). يتأثر الرجال في الغالب بهذه الحالة المصابة بالتهاب المفاصل ، والعمر الأكثر ضعفًا هو بعد 40 عامًا.

يمكن أن تساعدك النقاط المذكورة أدناه ، بصرف النظر عن المدخول المنتظم من الأدوية التي تستلزم وصفة طبية ، على تقليل الإصابة بالنقرس وإذا تأثرت ، يمكن أن تخفف من الانزعاج. لقد أدرجت 15 علاجًا منزليًا فعالًا لآلام النقرس التي يزعم الكثيرون أنها ساعدتهم في التعامل مع النقرس والألم الذي يجلبه معه.

دعونا أولاً نفهم الحالة بشكل أفضل ثم نتعمق في العلاجات.

ما هي أنواع النقرس؟

هذا المرض من أربعة أنواع ، حيث تعتبر هذه الأنواع أيضًا بمثابة المراحل الأربع للنقرس.

• فرط حمض يوريك الدم بدون أعراض - هناك مستويات مرتفعة من حمض البوليك في الدم ولكن لا توجد أعراض أخرى في هذه المرحلة.
• النقرس الحاد - يبدأ حمض البوليك في الترسب في مفاصل الجسم مسبباً التورم والألم والحنان. تبدأ نوبة النقرس عادةً في الليل وتستمر لمدة 3-10 أيام.
• النقرس الفاصل - تقع هذه المرحلة بين نوبات النقرس الحادة عندما لا تظهر على المريض أعراض.
• النقرس المزمن - مع التراكم المطول لحمض البوليك ، يحدث ضرر دائم للمفاصل. يعتبر التهاب المفاصل النقرسي في هذه المرحلة مؤلمًا للغاية ، ولكن من النادر جدًا أن يتقدم الأشخاص إلى هذه المرحلة

دعونا الآن نلقي نظرة على الأسباب المختلفة للنقرس.

ما هي اسباب النقرس؟

ليس للنقرس أسباب محددة ولكن هناك عوامل كثيرة تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض المؤلم. عوامل الخطر هذه موضحة أدناه -

• علم الوراثة - يزيد التاريخ العائلي للإصابة بالنقرس من فرص إصابتك به
• العمر والجنس - الرجال الأكبر سنًا هم أكثر عرضة للإصابة بالنقرس
• الوزن - إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن فرص إصابتك بالنقرس أعلى
• النظام الغذائي - تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين مثل كلى اللحم البقري والكبد والرنجة والفطر والأسقلوب والهليون والأنشوجة وما إلى ذلك يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بالنقرس
• استهلاك الكحول - يؤثر تناول الكثير من الكحول على آلية الجسم للتخلص من حمض البوليك
• التعرض للقيادة
• يمكن أن تزيد المشكلات الصحية ، مثل قصور الغدة الدرقية ، وارتفاع ضغط الدم ، ومتلازمة كيلي سيغميلر أو متلازمة ليش نيهان من فرص الإصابة بالنقرس
• بعض الأدوية مثل مدرات البول والسيكلوسبورين والنياسين وما إلى ذلك هي أيضًا عوامل خطر للإصابة بالنقرس (1 ، 2).

فيما يلي العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك على علاج أعراض النقرس وتمنحك بعض الراحة.

العلاجات المنزلية للنقرس

1. خل حمض التفاح
2. الكرز
3. صودا الخبز
4. بذور الكرفس
5. ملح إنكليزي
6. بابايا
7. زنجبيل
8. كرنب
9. كومبوتشا
10. عصير ليمون
11. زيت الزيتون
12. أناناس
13. الكينوا
14. زبادي

علاجات فعالة في علاج أعراض النقرس

1. خل التفاح للنقرس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
• كأس من الماء

ما عليك القيام به

امزج خل التفاح في الماء واشرب هذا الخليط للوقاية والوقاية. يمكنك إضافة بعض العسل إذا كنت ترغب في جعل المشروب مستساغًا قليلاً.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب كوبًا من هذا كل يوم ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح.

لماذا هذا يعمل

يُعرف خل التفاح بأنه الدواء السحري لعلاج عدد قليل من الأمراض ، بما في ذلك النقرس. له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة الألم والوجع المرتبط بنوبة النقرس. كما أنه يكسر رواسب حمض اليوريك (3).

العودة إلى جدول المحتويات

2. الكرز للنقرس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

كوب من عصير الكرز

ما عليك القيام به

اشرب هذا العصير خلال النهار أو تناول 10-15 حبة كرز طازجة

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناولي عصير الكرز أو الكرز كل يوم.

لماذا هذا يعمل

الكرز لذيذ ويوفر أيضًا الراحة من رواسب النقرس. فهي غنية بالأسكوربات والأنثوسيانين التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة (4).

العودة إلى جدول المحتويات

3. صودا الخبز للنقرس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• كأس من الماء

ما عليك القيام به

1. أضف صودا الخبز إلى الماء واخلط جيدًا.
2. اشرب هذا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب 2-4 أكواب في اليوم.

لماذا هذا يعمل

تزيد صودا الخبز من مستويات الأس الهيدروجيني في سوائل الجسم ، بما في ذلك الدم (5). يساعد ذلك على إذابة رواسب حمض البوليك في الدم بسرعة والتخلص منها من الجسم.

الحذر

استشر طبيبك قبل البدء في استخدام هذا العلاج المنزلي للنقرس.

العودة إلى جدول المحتويات

4. بذور الكرفس للنقرس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

كبسولات خلاصة بذور الكرفس

ما عليك القيام به

خذ كبسولة 500 مجم من مستخلص بذور الكرفس بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يتم تناول هذه الكبسولة مرتين في اليوم.

لماذا هذا يعمل

تساعد بذور الكرفس في التخلص السريع من حمض البوليك من الجسم (6).

العودة إلى جدول المحتويات

5. ملح ابسوم للنقرس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1/2 كوب ملح ابسوم
• دلو من الماء الدافئ

ما عليك القيام به

1. أضف ملح إبسوم إلى الماء في الدلو واخلطه.
2. انقع قدمك المصابة في هذا الماء لمدة 15-20 دقيقة.
3. قم بإزالة القدمين وشطفها بالماء العادي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

قم بنقع الماء المالح عند الحاجة.

لماذا هذا يعمل

يعتبر ملح إبسوم بمثابة استرخاء كبير للجسم والعضلات يزيل السموم من الجسم ويهدئ المفاصل الملتهبة (7). سيساعد دفء الماء على تخفيف التورم والألم (8).

العودة إلى جدول المحتويات

6. البابايا للنقرس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

بابايا ناضجة

ما عليك القيام به

انزع بذور البابايا وقطّعها إلى قطع.

تناول هذا كما هو أو مع التوابل المفضلة لديك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول كوبًا من البابايا كل يوم.

لماذا هذا يعمل

يقلل إنزيم الباباين الموجود في البابايا من التورم في المفاصل. يساعد في الإزالة السريعة لحمض البوليك من الجسم عن طريق زيادة قلوية الجسم (9).

العودة إلى جدول المحتويات

7. الزنجبيل للنقرس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

قطعة واحدة من الزنجبيل

ما عليك القيام به

أكل هذا في الصباح. يمكنك أيضًا وضع معجون الزنجبيل الطازج على المفاصل المصابة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل يوم.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف التهاب المفاصل الذي يظهر في النقرس (10).

العودة إلى جدول المحتويات

8. كيل للنقرس

الصورة: شترستوك

غالبًا ما أُجبرت على تناول هذه الخضار الورقية الخضراء عندما كنت طفلاً. من كان يعلم أنه سيثبت أنه إضافة مفيدة لنظامك الغذائي بعد بضعة عقود من الزمن عندما كان النقرس يجعل الحياة بائسة بالنسبة لك. الكرنب غني بفيتامين C الذي يخفض مستويات حمض اليوريك في سوائل الجسم ، وبالتالي يخفف من أعراض النقرس (11).

العودة إلى جدول المحتويات

9. كومبوتشا للنقرس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

كومبوتشا

ما عليك القيام به

ارتشف كوبًا أو كوبين من هذا الشاي المخمر خلال النهار.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب هذا بانتظام.

لماذا هذا يعمل

كومبوتشا شاي مخمر متوفر في المتاجر الصحية. يحتوي على جرعة صحية من الفطريات والبكتيريا ومنتجاتها المخمرة التي تبني جهاز المناعة. لقد أظهر هذا المشروب الصحي أيضًا أنه يساعد في آلام المفاصل ، مثل تلك التي تظهر في النقرس (12).

الحذر

العودة إلى جدول المحتويات

10. عصير الليمون للنقرس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• كأس من الماء
• 1 ليمون

ما عليك القيام به

1. أخرج عصير الليمون وأضفه إلى كوب الماء.
2. اشرب هذا.

يمكنك إضافة بعض العسل لمقاومة حموضة عصير الليمون.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناولي 2-3 أكواب من ماء الليمون في اليوم.

لماذا هذا يعمل

يساعد المستوى العالي لفيتامين سي الموجود في عصير الليمون على تكسير رواسب النقرس عن طريق رفع درجة حموضة البول (13).

العودة إلى جدول المحتويات

11. زيت الزيتون لعلاج النقرس

الصورة: شترستوك

يحتوي زيت الزيتون على دهون صحية لها تأثير مضاد للالتهابات على المفاصل المتورمة عند النقرس والتهاب المفاصل. تعد مادة البوليفينول الموجودة في زيت الزيتون مسؤولة عن هذه الخاصية المفيدة. بما في ذلك زيت الزيتون أو الزيوت النباتية الأخرى في النظام الغذائي العادي