أفضل 8 دروس يوغا في دلهي

اليوغا ودلهي لا ينفصلان. حتى في صباح الشتاء البارد ، ستجد أهل دلهي يخرجون ويمارسون اليوغا في الحدائق. نتيجة لذلك ، ظهرت العديد من دروس اليوغا في جميع أنحاء دلهي للاستفادة من هذا الاهتمام. الآن ، لمكافحة التعب والإجهاد اليومي ، تحتاج إلى تجديد شبابك يوميًا. وفصل اليوغا هو المكان الذي ستحصل عليه. توفر فصول اليوجا أجواء تساعدك على الانقطاع عن أجواء الهولابالو المعتادة وتنعم بالهدوء. الناس في دلهي بحاجة إلى هذا أكثر من ذلك. لذلك ، بذلنا جهدًا لاختيار أفضل 8 مراكز لليوغا في دلهي من أجلك. تحقق منها أدناه.

قبل ذلك ، لنتعرف على ثقافة ممارسة اليوجا في المجموعة.

ممارسة اليوجا في مجموعة

كيف تم تعليم اليوجا وتعلمها في اليوم؟ تم نقله من مدرس إلى طالب في نظام gurukul. سرعان ما أصبحت جزءًا من المناهج الدراسية في الجامعات القديمة الرائدة مثل نالاندا وتاكشيلا. كانت اليوجا جزءًا من الطقوس اليومية للكثيرين في الهند القديمة ، واستخدمت حتى كآلية لتدريب الجنود على الحرب. الآن ، في العصر الحالي ، إلى جانب كونها موضوعًا للبحث المكثف في العديد من الجامعات ، فقد أصبح نشاطًا شائعًا للعقل واللياقة البدنية. ونتيجة لذلك ، ظهرت العديد من فصول اليوجا والاستوديوهات لتلبية احتياجات الناس.

لقد قطعت اليوغا شوطًا طويلاً من كونها جزءًا من نظام gurukul مع تأثير قوي فيدي إلى ممارسة علمانية يتبناها الجميع. يؤثر المكان والأشخاص الذين تمارس اليوجا معهم على جودة ممارستك لليوجا. الفصل الجيد يرفع مستوى تجربتك في اليوجا ويفتح لك تحديات جديدة. إنها تحثك على التخلص من الموانع والاختلاط بأفراد فصلك ، ومشاركة الطاقة الإيجابية والمشاعر الجيدة مع الجميع.

مع وضع كل هذا في الاعتبار ، اخترنا 8 من أفضل معاهد تدريب اليوجا في دلهي والتي ستمنحك تجربة يوغا مذهلة.

أفضل 8 دروس يوجا في دلهي

1. معهد مورارجي ديساي الوطني لليوغا
2. مركز سيفاناندا يوجا فيدانتا
3. Iyengar Yoga Center Yogakshema
4. استوديو بيكرام يوجا
5. مركز العشاء يوجا
6. فن الحياة يوجا ومركز التأمل
7. باتانجالي أروجيا كندرا
8. يوجا بهارات ثاكور الفنية

1. معهد مورارجي ديساي الوطني لليوغا

معهد مورارجي ديساي الوطني لليوغا هو مؤسسة تعليمية غير ربحية تديرها حكومة الهند للترويج لليوغا. إنها منظمة مستقلة بالكامل تحت إشراف وزارة أيوش ، وتهدف إلى تثقيف الناس وتدريبهم في اليوغا ، وبالتالي تسهيل انتشار ثقافة اليوغا.

بدأ العمل في عام 1970 في حرم جامعي بمساحة فدانين مع جميع التسهيلات اللازمة لأبحاث اليوغا وممارستها. يضم الحرم الجامعي طلابًا قادمون من جميع أنحاء العالم للتعرف على اليوغا وتبادل وجهات نظرهم بشأنها ، وأخيراً ينتقلون لنشر معرفتهم من خلال التدريس والمنشورات.

الرسوم: التكلفة السنوية للدورات المهنية تبدأ من 27000 روبية هندية.

العنوان: معهد مورارجي ديساي الوطني لليوغا ، 68 ، طريق أشوكا ، بالقرب من جول داك خانا ،

نيودلهي - 110001.

العودة إلى جدول المحتويات

2. مركز سيفاناندا يوجا فيدانتا

Sivananda Yoga Vedanta Center هي منظمة غير ربحية أنشأها Sri Swami Vishunudevananda في عام 1992 وسميت على اسم Swami Sivananda ، وهو من بين المعلمين الروحيين الأكثر تأثيرًا في القرن العشرين. يهدف المركز إلى نشر التعاليم القديمة لليوغا لخلق عالم أفضل وأكثر سلامًا.

يساعد المركز الناس على التغلب على المرض بشكل طبيعي من خلال اليوجا. يقوم بإجراء فصول مع إعداد غير تنافسي وهو تقليدي وبطيء الخطى. المركز مفتوح للمبتدئين وكذلك الممارسين المتقدمين. كما تقيم معسكرات خاصة لتدريب الأطفال على اليوجا.

الرسوم: رسوم شهر واحد حوالي 2000 روبية هندية.

العنوان: Sivananda Yoga Vedanta Nataraja Centre، A - 41، Kailash Colony، New Delhi - 110048.

العودة إلى جدول المحتويات

3. Iyengar Yoga Center Yogakshema

Iyengar Yoga Center Yogakshema هو مركز Iyengar Yoga الوحيد المعتمد في دلهي. بدأت في عام 2008 ولديها جميع التسهيلات اللازمة لممارسة Iyengar yoga. يدير Nivedita Joshi ، وهو تلميذ متحمس لـ BKS Iyengar ، المنشأة في دلهي.

يشتهر المركز بتدريس جميع الفروق الدقيقة والتقنيات التي تعد جزءًا من أسلوب Iyengar Yoga. يحتوي المرفق على جميع الدعائم والملحقات اللازمة لممارسة Iyengar Yoga. يحتوي على قاعات كبيرة بأرضيات خشبية ، مع ترشيح الضوء الطبيعي لجلسة يوغا شاملة.

الرسوم: تبدأ الفصول التمهيدية من 7500 روبية هندية.

العنوان: قطعة رقم 65،66،67، Deendayal Upadhyay Marg، Rouse Avenue، NewDelhi - 110002.

العودة إلى جدول المحتويات

4. استوديو بيكرام يوجا

افتتحت السلسلة العالمية لاستوديوهات بيكرام يوجا في دلهي في عام 2015. ويتبع الاستوديو نفس نمط ممارسة 26 وضعية يوغا صممها بيكرام في غرفة مُدفأة. بيكرام يوغا مستوحاة من نظام هاثا يوجا ، وقد تم تنسيقها في السبعينيات من قبل خبير اليوغا بيكرام تشودري.

يقوم مدرسو بيكرام المعتمدون بإجراء الدروس في الاستوديو. تتضمن الجلسة النموذجية 90 دقيقة من ممارسة 26 وضعًا لليوغا في تدفق في غرفة تصل درجة حرارتها إلى 40 ^درجة مئوية و 40 في المائة من الرطوبة. يتم إجراء الفصول التمهيدية للكبار والأطفال أيضًا.

العنوان: A 24، 1st Floor، Vishal Enclave، Opposite Vishal Cinema، Rajouri Garden، Delhi - 110027.

العودة إلى جدول المحتويات

5. مركز العشاء لليوغا

مركز Isha Yoga هو جزء من مؤسسة Isha التي أسسها Sadhguru Jaggi Vasudev. قاعدتها في كويمباتور ، عند سفوح جبال Velliangiri. إنها منظمة غير ربحية يديرها متطوعون وتبرعات.

تأسس المركز في دلهي في عام 1992. يقوم بتعليم تقنيات التأمل واليوغا التقليدية. تساعد برامج العشاء على النمو الشخصي وتمكين الذات. يبدأ "برنامج الهندسة الداخلية" الأكثر شهرة يوم الأربعاء من كل أسبوع.

العنوان: 4، Osho Drive، Mandi Gaon Road، Mehrauli، Delhi - 110030.

العودة إلى جدول المحتويات

6. مركز فن اليوجا والتأمل

يعد مركز Art of Living Yoga And Meditation جزءًا من مؤسسة Art of Living Foundation التي أنشأها Sri Sri Ravi Shankar في عام 1981. وهي حركة إنسانية لتحسين حياة الناس. للمؤسسة فروع في جميع أنحاء البلاد والعالم وتساعد الناس في علاقاتهم وتنمية شخصياتهم وروحانياتهم من خلال اليوجا والتأمل.

يقدم مركز Art of Living في دلهي جميع دورات المؤسسة التي ييسرها مدرسون مدربون في المنظمة. إلى جانب الفصول الدراسية العادية ، يتم إجراء برامج خاصة بشكل دوري بواسطة مدربين ضيوف.

العنوان: مدرسة DAV العامة ، سريشتا فيهار ، دلهي ، 110092.

العودة إلى جدول المحتويات

7. باتانجالي أروجيا كندرا

Patanjali Arogya Kendra هو مركز لليوغا والأيورفيدا وهو جزء من منظمة Divya Yoga ، والتي تهدف إلى جعل العالم خاليًا من الأمراض من خلال اليوجا والأيورفيدا. بابا رامديف هو أحد أمنائهم.

لتعلم يوجا بابا رامديف في دلهي ، باتانجالي أروجيا كندرا هو المكان المناسب للذهاب إليه. يقوم المركز في دلهي بتدريس الأسلوب الفريد ليوغا بابا رامديف ، التي أصبحت مشهورة عالميًا ، مما أدى إلى اكتسابه عملاء مشهورين ، إلى جانب تقديم علاجات الأيورفيدا.

العنوان: Shop No: 7، Karkarduma Metro Plar-20، Bhartendu Harish Chandra Marg، Dayanand Vihar، Delhi - 110092.

العودة إلى جدول المحتويات

8. اليوغا الفنية بهارات ثاكور

اليوغا الفنية هي علامة تجارية لليوغا بدأها المعلم الشهير بهارات ثاكور في عام 1999. يمزج هذا النمط من اليوجا بين تمارين القلب والأوعية الدموية مع الأساناس والتنفس والتأمل. تشتهر اليوجا الفنية بفقدان الوزن والتحرر من أمراض مثل الربو والسكري.

يتم إجراء دروس Bharat Thakur Yoga في دلهي في مركز Artistic Yoga ، وفقًا للأسلوب والنمط الذي وضعه بهارات ثاكور. تقام الفصول للأفراد وكذلك مجموعات الشركات. كما يبادرون بالذهاب إلى المدارس وإجراء تدريب اليوغا الفني في مباني المدرسة للأطفال.

العنوان: رقم F-7 ، الطابق الأرضي السفلي ، Hauz Khas ، دلهي - 110016.

العودة إلى جدول المحتويات

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

كم يوما في الأسبوع أحضر دروس اليوجا؟

احضر فصل اليوجا يوميًا ، إن أمكن ، أو على الأقل 3 إلى 4 مرات في الأسبوع.

ماذا سيحدث إذا وصلت متأخرًا إلى فصل اليوغا؟

من الأفضل تجنب التأخر في حضور دروس اليوجا لأنها ستزعج تدفق الممارسين الآخرين الذين بدأوا هذه الممارسة بالفعل.

بدلًا من ترك ضغوط الحياة اليومية تصل إليك ، جدد نشاطك وجدد نشاطك مع اليوجا. تقدم معاهد اليوجا المذكورة أعلاه عددًا كبيرًا من دورات اليوغا. اختر واحدًا أو اثنين يتزامن مع نمط حياتك وجدولك وقم بالتسجيل. لن تندم على ذلك.