اللياقه البدنيه

يعطي الكولاجين مرونة وشد للبشرة. إليك أفضل وصفات قناع الكولاجين محلية الصنع التي يمكنك تجربتها. هذه المكونات الطبيعية تحفز إنتاج الكولاجين في الجلد.

لا شيء يحرق الدهون مثل HIIT. نقدم لك أفضل 15 تمرينًا عالي الكثافة لحرق الدهون لمساعدتك على التخلص من تلك الدهون الزائدة.

هل أنت غير قادر على إدارة خصلاتك المجعدة؟ نحن نفهمك تمامًا. ولدينا سبعة علاجات منزلية للشعر المجعد والتي يمكن أن تجعل شعرك رائعًا بشكل لا يصدق ، بحيث لن تضطر إلى التساؤل عما إذا كان سيتم الترحيب بك في النهاية كالمغنية أو مصممة الأزياء التالية!

هل سبق لك القلق بشأن غسل شعرك في اللحظة الأخيرة قبل حضور حدث مهم؟ هل تعلمين أنه يمكنك غسل شعرك بالشامبو دون استخدام الماء؟

قد يصعب الحفاظ على الشعر الصحي. هذا هو السبب في أن وجود روتين مضمون للعناية بالشعر أمر ضروري ، وهو أمر غير مكتمل بدون شطف الشعر. الشطف منزلي الصنع الذي يصنع العجائب موجود هنا

ألقِ نظرة على 25 وصفة فطر لذيذة وصحية لإرضاء روحك وإحياء براعم التذوق لديك.

يمكن أن يكون اكتشاف شعرك الرمادي الأول بنفس كثافة التعامل مع حسرة القلب. لا تقلق ، هنا أقدم لك قائمة بأفضل زيوت الشعر للشعر الرمادي ، ألق نظرة

رحيق الزهرة (العسل) هو أحد أكثر المكونات غنى بالمغذيات المستخدمة لبشرة متوهجة. هنا قمنا بتضمين كيفية استخدام العسل وفوائده. اقرأ

هل يرتبط الاختلال الهرموني بتساقط الشعر؟ في هذه المقالة ، نشرح الرابط الكامل ونقدم لك أيضًا بعض النصائح حول كيفية التعامل معه.

إنه أمر مزعج للغاية للوالدين ، إذا كان الطفل يعاني من شيب الشعر المبكر. فيما يلي 5 علاجات فعالة لعلاج الشيب عند الأطفال يجب عليك التحقق منها

تعتبر أوراق الجوافة حلاً سحريًا لتساقط الشعر. يعتقد من قبل مايو. اقرأ في هذا المنشور لمعرفة كيفية استخدام أوراق الجوافة لنمو شعر صحي.

هل تعانين غالبًا من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغازات أو الإمساك؟ هل أنت مدرك لتأثيرات التمارين الرياضية على الجهاز الهضمي؟ هنا كل ما تريد أن تعرفه

قد تتفاجأ بحقيقة كيف يزيد التعليق من الارتفاع؟ إليك منشور يساعدك على معرفة العوامل التي يجب مراعاتها وكيف يكون التعليق مفيدًا في زيادة الطول.

الجميع يبحث عن زيت أو مصل نمو الشعر المعجزة. لكن الجواب هو أن تدليك الرأس هو أبسط طريقة لنمو الشعر. استمر في القراءة لتعرف كيف !!

البابايا فاكهة رائعة لمرض السكري ، فهي بديل قليل السكر وغني بمضادات الأكسدة. تعرف على مدى فائدة البابايا لمرض السكري وفعالية في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.

دعني أخمن. لقد نشأت وأنت تلعب مع باربي وتشاهد النساء الجميلات مثل جوينيث بالترو وسكارليت جوهانسون في الأفلام.

لا مزيد من التدريبات الصارمة للتخلص من الدهون. جرب المشي الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية ، ويحسن المزاج ، ويقوي العظام والعضلات. إليك ما يجب أن تعرفه.

مكياج البخاخة هو الأحدث في اتجاهات تقنيات المكياج التي تحولت إلى غضب. في هذا نقوم بتفصيل المفهوم بالكامل من أجلك مع إخبارك بكيفية القيام بذلك أيضًا! تابع القراءة لمعرفة كل شيء عنها.

الصبر والاجتهاد هو المطلوب للتخلص من قمل الرأس. هذه ظروف شعر مزعجة للغاية. فيما يلي العلاجات المنزلية الفعالة للقمل المدرجة لتعرفها.

الأساسات من أنواع وقوام مختلفة. يعتمد استخدام أساس محدد على أشياء كثيرة. تحقق من كيفية وضع كريم الأساس بشكل مثالي هنا!

في هذه المقالة ، سنناقش حوالي 15 طريقة مختلفة لبناء العضلات دون أن تبدو عضليًا جدًا عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة والتدريب والنظام الغذائي.

اجعل مكياجك يدوم لفترة أطول من خلال حمل مضغوط معك. اتبع هذا البرنامج التعليمي السريع والبسيط خطوة بخطوة لتطبيق البودرة المضغوطة بشكل مثالي.

سيداتي ، مؤسستك هي طريقة مؤكدة للحصول على بشرة خالية من العيوب ، حتى في الأيام التي تسيء فيها بشرتك التصرف. إليك برنامج تعليمي خطوة بخطوة حول كيفية وضع كريم الأساس على وجهك بشكل مثالي. واصل القراءة.

هل تبحثين عن التقنيات الصحيحة لإتقان فن استخدام الآيلاينر؟ إليك برنامج تعليمي ونصائح تطبيقية حول كيفية تطبيق كحل العيون بشكل مثالي.

من المهم معرفة شكل عينيك لعمل النوع الصحيح من مكياج العيون. إذا كنتِ فتاة ذات عيون لوزية ، فهذا مفيد لك - لأن الكثير من مظهر الآيلاينر سيبدو جميلًا على عينيك. إذا كنت تتساءل كيف تبدو عيون اللوز ، دعنا نخبرك.

الرموش الطويلة والرائعة تجعل كل شيء أفضل. إنها تجعل عينيك تبدو أوسع وأكثر انفتاحًا (مثل Bambi) وتعزز بشكل كبير جمال مختلس النظر. تابع القراءة لمعرفة كيفية وضع الرموش الصناعية بشكل مثالي.

قد لا يناسبنا ارتداء ظلال العيون الزاهية مثل اللون الوردي والمرجان والأحمر طوال الوقت. إن اختيار مكياج العين المناسب وارتداء شيء ناعم سيوفر لك بالتأكيد مظهرًا آسرًا.

هل تكافح من أجل تطبيق كاجال بشكل مثالي؟ لا تقلق! اتبع هذه الخطوات الست البسيطة أثناء تطبيق كاجال واجعل عينيك أكثر جمالا.

يمكن أن يتسبب اضطراب الشخصية بجنون العظمة (PPD) في تطوير الفرد لشك غير معقول في الآخرين. تابع القراءة لمعرفة كل شيء عنها.

لا شيء يمكن أن يتغلب على الشعور بالبهجة البحتة بالخروج من الصالون بشعر ناعم ولامع ونطاط تمامًا بعد التجفيف. إليك برنامج تعليمي يوضح لك كيف يمكنك تفجير الشعر الجاف تمامًا في المنزل.

إذا كان وجهك مستديرًا وترغب في إعطائه مظهرًا مستطيلًا وزاويًا ، فسيكون تطبيق أحمر الخدود مثاليًا لك. إليك كيفية تطبيقه بطريقة مثالية

هذه بعض طرق التجميل الرئيسية عند اختيار الكونسيلر المناسب! تساعدك هذه النصائح المفيدة على تصعيد لعبة المكياج الخاصة بك وإزالة كل ارتباكك بشأن الكونسيلر.

أصبح مكياج العيون السوداء مع ظلال العيون السوداء ومسحوق من محدد العيون الكثيف شائعًا جدًا هذه الأيام. إليك برنامج تعليمي بسيط يوضح لك مدى سهولة عمل مكياج العيون السوداء.

اجعل رموشك أكثر جمالًا باتباع هذا البرنامج التعليمي خطوة بخطوة حول أفضل طريقة لتطبيق الماسكارا كالمحترفين دون تلطيخ وتكتل.

مكياجك ليس قناع. إنه شكل من أشكال الفن ، والأهم من ذلك ، شكل من أشكال التعبير. عندما تتمتع بحرية الإبداع ،

هل تريد أن تكون سارق العرض من الحفلة؟ لا شيء يمكن أن يكون أكثر إثارة وملفتة للنظر من مكياج العيون البرتقالية. لذا ، أضيفي إلى مزاج المرح أو العطلة من خلال تضمين مكياج العيون البرتقالية في نظام جمالك!

هل انتهت تجربتك الأخيرة في تلوين الشعر بالندم؟ أم أنك تبحثين عن طرق لتلميع لون شعرك الباهت حتى لا يبدو شعرك مثل المكنسة؟ حسنًا ، كل شيء في التنغيم! في كثير من الأحيان ، قد لا يكون اللون الذي تختاره هو اللون المناسب لشعرك.

يمتلك مكياج عينيك القدرة على الارتقاء بلعبة المكياج إلى مستوى آخر. ولكن إذا كنت جديدًا في اللعبة ، فقد يكون تطبيق ظلال العيون مخيفًا بعض الشيء.

هل تعرف نوع شعرك؟ هل سبق لك أن اشتعلت من؟ ثم لقد اتيتم الى المكان الصحيح. اقرأ في هذا المنشور لمعرفة كيفية تحديد أنواع الشعر المختلفة.

فراشي وأمشاط الشعر المتسخة هي واحدة من الأشياء القليلة المثيرة للاشمئزاز التي يمكنك أن تجدها في غرفتك. كيف تشعر عندما تغسل شعرك للتو وتلتقط فرشاة شعرك فقط لتجده مغطى بالأوساخ؟