يوجا

اليوجا ليست كل شيء عن التغلب على العادات السيئة؟ أنا متأكد من أن لديك قائمة بالعادات السيئة التي تحتاج إلى التخلص منها. عندما تمارس اليوجا ،

لا يوجد شيء لا تستطيع اليوجا المساعدة فيه ، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية. الملايين من الناس يعانون من التهاب الشعب الهوائية واليوغا هي أفضل وسيلة للخروج.

التغيرات الطفيفة في الطقس وكل من لديهم مناعة معتدلة أو منخفضة ينتهي بهم الأمر بالتهاب الحلق ونزلات البرد. ماذا عن ممارسة اليوجا لتخفيف البرد؟ نعرض هنا الأسانات العشر التي تعزز المناعة للتخلص من البرد والإنفلونزا. الق نظرة عليهم

الذاكرة شيء لا ينعم به الجميع. وتحسينه شيء نحتاج جميعًا إلى العمل عليه. فيما يلي بعض اليوجا لوضعيات الذاكرة التي ستساعد.

نمط حياة خاطئ ، عادات غذائية غير صحية ، قلة ممارسة الرياضة ، ومستويات عالية من التوتر - كل هذه تؤدي إلى بطن مترهل.

ألف إلهاء ، التخطيط أو التفكير دائمًا في الماضي. متى أنت حقا في هذه اللحظة؟ تؤكد Zen Yoga ، وهي ممارسة علاجية قديمة من اليابان ، على أهمية البقاء في الوقت الحاضر وأن تكون مدركًا تمامًا لذلك.

هل يمنعك آلام الظهر من الاستمتاع بحياتك؟ لا تقلق ، اليوغا لآلام الظهر هي ما يجب أن تبحث عنه. إليك كل ما تحتاج لمعرفته بالتفصيل

اليوغا هي ممارسة آمنة ، في بعض الأحيان ، بسبب سنوات من الإرهاق المستمر وعدم التوافق ، قد ينتهي بك الأمر بالإصابات. فقط تحتاج للتعامل بحذر