يوجا

هل تساءلت يومًا عن كيفية الحصول على هذا المؤخرة المثالية؟ هل تعلم أن اليوجا يمكن أن تساعدك على القيام بذلك؟ اقرأ هذا المنشور عن اليوغا للتعرف على أفضل 5 وضعيات تساعدك في الحصول عليها

هل يمكنك تخيل بناء العضلات دون رفع الأثقال؟ إذا لم تستطع ، فأنت في مفاجأة سارة. التفكير في اليوغا لبناء العضلات يمكن أن يفعل المعجزات

يمكن أن تساعد اليوجا في علاج السعال وتمديد جسمك وعلاج تقلصات الدورة الشهرية وإعادة تنشيط الجسم والحفاظ على لياقتك. ولكن ، هل سبق لك أن جربت اليوجا للجهاز العصبي؟ هنا كل ما تريد أن تعرفه

الجسد الضعيف لا يفيد إلا بإحباط روحك. إليك الوضعيات الفعالة التي يمكن أن تساعدك على بناء قوة جسمك من خلال اليوجا. الق نظرة

تشكو معظم النساء دائمًا من تذبذب الفخذين وهل أنت واحد منهن؟ هل سبق لك أن جربت اليوجا لداخل الفخذين؟ إنها مجرد مسألة أيام

هل تتساءلين عن كيفية التخفيف من تقلبات المزاج بعد انقطاع الطمث؟ حسنًا ، سيساعدك أداء اليوجا لانقطاع الطمث دينياً على تخفيف الحالة. هنا 7 يطرح يمكن

هناك العديد من الأمراض التي تسبب الألم ، ولكن القليل منها يمكن أن يكون مؤلمًا أو مزعجًا مثل عرق النسا ، أليس كذلك؟ هل سبق لك أن جربت اليوجا لتسكين آلام عرق النسا؟

لليوغا العديد من الفوائد مثل تحسين المرونة وزيادة قوة العظام والذاكرة الحادة. إليك 10 وضعيات يوغا سهلة للنساء فوق سن 60.

القلق - مقدمة للتوتر! في الواقع! كل لحظة في حياتنا مليئة بلحظات لا حصر لها وغير متوقعة. هل سبق لك أن جربت اليوجا لتخفيف القلق؟ هنا كل شيء

يساعد Utthita Parsvakonasana المعروف أيضًا باسم وضعية الزاوية الجانبية الممتدة على شد تلك الأجزاء من الجسم التي لا تتمدد عادةً. هنا كل ما تريد أن تعرفه

وضع Firefly هو الذي يتطلب قوة استثنائية في الجزء العلوي من الجسم ومرونة في أوتار الركبة. لكن هاتين الصفتين لا يمكن اكتسابهما إلا بالممارسة. لذلك ، تحتاج إلى إتقان الوضع ببطء. هذا التوازن الصعب للذراع يحاكي اليراع في الرحلة.

كلما تعمقت في اليوجا ، وجدت أكثر. هل تعلم أن مفهوم ياما في فلسفة اليوجا يحتوي على 5 عناصر؟ حسنًا ، هذا هو كل ما يجب أن تعرفه

يوجا فينياسا هي أحد الأساليب الشائعة لليوجا التي تتضمن التنفس والحركات. هذه اليوجا هي الحل لجميع مشاكل نمط حياتك التي تتسم بقلة الحركة.

Garudasana أو Eagle Pose هو أسانا. السنسكريتية: गरुडासन ؛ جارودا - إيجل ، أسانا - بوز ؛ تعرف على كيفية القيام بذلك أسانا بشكل مثالي وفوائدها المذهلة من خلال قراءة هذا المنشور

هل تريد أن يستمتع طفلك بالإضافة إلى تعزيز تحكمه المعرفي؟ تساعد اليوجا في رياض الأطفال في القيام بذلك. يحسن التركيز والتوازن والتنسيق

تمامًا مثل أوضاع اليوغا الأخرى ، تم تسمية Halasana بذلك لأن الشكل الأساسي للوضع يشبه المحراث النموذجي المستخدم في التبت والهند. تعرف كل شيء عنها هنا

Adho mukha vrksasana هو وضع موازنة للذراع يستلزم حمل وزن الجسم بالكامل على اليدين. تابع القراءة لمعرفة المزيد.

السنسكريتية: हनुमानासन ؛ هانومان - إله هندوسي يشبه أمونكي ، أسانا - بوز ؛ تُنطق كـ - hah-NU-mahn-AHS-anna

التمرين يفتح لك ويخلق وسيلة للحصول على الوضوح والهدوء العقلي. هاثا يوغا هي أحد هذه التمارين. هنا ، نناقش أفضل أسانازها.

سيكون Surya Namaskar بمثابة نزهة لك إذا كنت تمارس اليوجا لفترة من الوقت. إليك منشور على Shilpa Shetty surya namaskar yoga وفوائدها.

الجسم السليم المتناغم هو معزز للثقة. إذا كنت تقلق باستمرار بشأن زيادة الوزن ، فقد حان الوقت لممارسة اليوجا الساخنة لفقدان الوزن. هنا كل ما يجب أن تعرفه

The Supta Matsyendrasana هو وضع مبتدئ تصالحي. يقال إنه يريح العقل والجسد. تابع القراءة لمعرفة كيفية القيام بذلك.

فاجراسانا هو وضع الركوع ، وهو مأخوذ من الكلمة السنسكريتية فاجرا (वज्) ، والتي تعني الماس أو الصاعقة.

في بعض الأحيان ، في خضم جداول أعمالنا المزدحمة ، قد نتوقف لنلقي نظرة على حياتنا. تعرف على كيفية فتح الشاكرات من خلال قراءة هذا المنشور. قد يكون من الممكن القيام بتطهير شامل وإيقاظ الشاكرات الخاصة بك لتشعر بالحيوية والانتعاش والصحة. بعد كل شيء ، تتحكم الطاقة في حياتنا.

Upavistha Konasana هو وضع تحضيري جيد لمعظم الانحناءات والالتواءات الأخرى. هذا الأسانا مفيد أيضًا للوضعيات الواسعة. اقرأ هذا المنشور

الآن يمكن لعشاق اليوغا الاستمتاع بجلساتهم من خلال تطبيقات اليوجا للجوال! فيما يلي أفضل 10 تطبيقات يوغا لتتمكن من التحقق منها وتصبح يوجا أفضل.

تريد التخلص من آلام الظهر؟ هل مشكلة ضغط الدم لديك تخرج عن السيطرة؟ إذن فصول اليوجا في جورجاون هي الحل الأفضل وقد تخدمك بشكل أفضل.

هل تعيش في كولكاتا؟ هل تبحث عن دروس يوجا؟ فيما يلي أفضل 10 دروس يوغا في كولكاتا والتي تساعدك على الحفاظ على لياقتك وسلامتك.

هل أنت في حيدر أباد وتبحث عن دروس يوغا جيدة؟ من خلال الاستبيان الذي أجريناه ، قمنا بتجميع أفضل 10 دروس يوغا في حيدر أباد لتحافظ على صحتك. اقرأ المزيد لتعرف.

هل أنت متحمس للياقة البدنية وتؤمن بنهج شامل للحياة وصحة جيدة؟ ألا تبدو لك فكرة دخول صالة الألعاب الرياضية إلا بدعة؟

هل أنت مقيم في تشيناي وتبحث عن أفضل دروس اليوغا في موقعك؟ قمنا هنا بتجميع قائمة بأفضل دروس اليوغا في تشيناي والتي تساعدك في الحفاظ على لياقتك.

هل تقيم في بيون؟ هل تريد الحصول على معلومات حول أفضل دروس اليوغا في بيون؟ هذا هو المكان المناسب لك للتعرف على الأماكن للحفاظ على نمط حياة صحي.

هل أنت مومبيكار وتبحث عن أفضل دروس اليوغا في ثين؟ هنا تذهب - أعلى قائمة أفضل دروس اليوغا في ثين. يمكنك الآن تجديد صحتك في هذا العالم المزدحم.

هل تبحث عن خيار إنقاص الوزن سهل وفعال من حيث التكلفة؟ اسألنا كيف! تقدم لك StyleCraze معلومات رائعة عن سلسلة اليوغا Akshar Power الأفضل في فئتها 5

إلى جانب اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحيين ، تساعد ممارسة اليوجا في الحفاظ على صحة القلب. تعرف على أوضاع اليوجا لصحة القلب. سوف يساعدونك بالتأكيد.

اليوغا هي أفضل تمرين للحفاظ على العقل والجسم عاقلين. ماذا عن بدء هذا الروتين على السرير نفسه بعد الاستيقاظ مباشرة؟ تعلم اليوجا للقيام به في السرير من خلال هذه الأوضاع.

هل دورتك الشهرية مؤلمة للغاية وغير منتظمة؟ ماذا لو قلنا لك أن لدينا حلًا مثاليًا لمشكلتك؟ اليوجا لفترات غير منتظمة.

هل لاحظت أن أجدادك يمضون يومهم ببطء ويستغرقون وقتهم في الأعمال المنزلية؟ هنا أسانا في اليوغا لكبار السن لجعلهم يشعرون بالنشاط والشباب

هل سمعت عن مؤخرة اليوجا؟ حسنًا ، إذا رأيت واحدة ، فأنت تريد واحدة. ستساعدك أساناس اليوغا السبعة هذه في الحصول على تلك الأرداف الرشيقة التي تريدها. الق نظرة

تعمل اليوجا على تحسين قوتك ومرونتك وتوازنك ، إلى جانب إرخاء عقلك. فيما يلي 9 أنواع من اليوجا وكل ما تحتاج لمعرفته عنها.