اللياقه البدنيه

من الأطعمة النباتية البسيطة إلى الأطباق غير النباتية الغريبة ، فإن مأكولات ولاية كارناتاكا لا مثيل لها! جرب وصفات إفطار كارناتاكا هذه

هل تبحث عن أي طعام شهي تأكله بعد صيام رمضان؟ نقدم لكم هنا 10 وجبات خفيفة شهية في رمضان لتستمتعوا بوجبتكم بعد صيام طويل

ليس كل منا لديه تلك الرموش الطويلة ، الفاتنة ، الكثيفة. ومع ذلك ، كل ذلك بفضل الأنواع المختلفة من الماسكارا التي تضيف المزيد من الجمال لأعيننا ، يمكنك إلقاء نظرة

نعلم جميعًا أن رمضان يدور حول الصلاة والصوم وكذلك الأعياد. إليك بعض الوصفات الرمضانية السريعة والسهلة اللذيذة وبالتأكيد تستحق التجربة

أرز خير (أرز باللبن) هو المفضل على الإطلاق للملايين. الملمس الحلو والجوزي والقشدي وطعم أرز الخير المطبوخ جيداً

يعزز الشعر جمالنا ويتحدث كثيرًا عن شخصيتنا. وإذا عرفنا أنواع الشعر المختلفة ، فسيكون من الأسهل علينا العناية بها. تعرف على كيفية التعرف والعناية التي يجب اتخاذها!

إذا كنت تعتقد أن الطعام الصحي ليس لذيذًا ، فاستعد لإلقاء هذه الفكرة خارج النافذة. تحقق من هذه الوصفات الـ 15 اللذيذة للوجبات لمدة 30 دقيقة.

تشتهر Lauki على نطاق واسع بفوائدها الصحية خاصة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. فيما يلي 10 وصفات لذيذة يجب أن تحاول البقاء بصحة جيدة

هل تقلق بشأن ما يجب تحضيره لتناول الإفطار؟ هل مللت من تناول نفس الأشياء العادية؟ لا داعى للقلق! فيما يلي 15 وصفة فطور لذيذة في ولاية كيرالا لجعل صباحك وليمة

أنماط أومبير متعددة الاستخدامات ، وهو ما يفسر سبب رواجها لفترة طويلة. سواء كانت نظرة الشمس بشكل طبيعي

لدى الفتيات المختلفات أشكال وجه مختلفة وأحيانًا ما يحدث هو أننا نحاول نسخ مكياج المشاهير وينتهي بنا المطاف ليس فقط سيئًا ولكن غريبًا أيضًا ، غالبًا لأنك قد لا يكون لديك نفس شكل وجه كيت وينسلت أو قد لا يكون لديك نفس شكل وجه ريز ويذرسبون.

لا أحد يريد شعرًا جافًا أكثر عرضة للتلف. طريقة واحدة لمنع الجفاف هي استخدام مكيف الشعر. تحقق من هذه مكيفات الشعر محلية الصنع.

هل يبدو شعرك جافًا وبلا حياة؟ إليك بلسم بسيط لشعر الموز محلي الصنع يمكنك تجربته لمنح شعرك لمعانًا وبريقًا!

هل سمعت عن رحيق الأغاف؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت تفقد علاجًا طبيعيًا قديمًا لمشاكل البشرة. يُستخرج رحيق الأغاف من الأغاف ، وهو نوع من النباتات النضرة ذات الأوراق الحادة والبارزة التي تشتهر بخصائصها المهدئة للبشرة عند استخدامها موضعياً.

هل تعلم أن أطباق الإفطار من جنوب الهند مزيج من الذوق والصحة؟ إليك 18 وصفة فطور لذيذة من جنوب الهند لتستمتع بها

قد تكون أو لا تكون معروفًا ، فإن صنع kajal هو عملية بسيطة للغاية وعملية طبيعية. الآن ، دعونا نرى خطوات تحضير كاجال منزلي الصنع.

هل تبحث عن تمارين للذراع تزيد من قوة ذراعك؟ إليك بعض التمارين التي يمكن أن تصنع المعجزات.

تصيب أمراض الرتج حوالي 50٪ من الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. وينتهي الأمر بـ 10٪ -25٪ منهم إلى تطوير مضاعفات من هذه الحالات ، مثل التهاب الرتج.

ركلات الحمار هي أفضل التمارين التي تقوي مؤخرتك وأسفل ظهرك! تم شرح أفضل 6 أنواع من ركلة الحمار من أجل رؤيتك! نتعلم منها!

عسر البلع هو حالة طبية تسبب صعوبات في بلع الطعام ، أي أنها تصيب في الغالب كبار السن والرضع. قد يحتاج الأفراد المصابون بعسر البلع أيضًا إلى اتباع نصائح إضافية لمنع تدهور حالتهم.

خيارات العناية بالبشرة لا حصر لها اليوم. قم بالتمرير لأسفل واقرأ المنشور بالكامل لمعرفة كيفية تحضير رذاذ / تونر للوجه بالخيار محلي الصنع للحصول على بشرة متوهجة تابع القراءة لمعرفة المزيد

لذا فقد اعتمدت دائمًا على زوجك المفضل من الملاقط لتشكيل حواجب عينيك. ولكن ماذا عن تجربة ماكينة حلاقة الحاجب هذه المرة والحصول على أجمل الأقواس لحواجبك

بشرة متوهجة دائمًا! والروتين الشامل للعناية بالبشرة هو مفتاح ذلك. تعد أقنعة الوجه النباتية التي تصنعها بنفسك بمثابة انتقاء سريع لبشرتك.

هل تعانين من مشاكل في القناة الهضمية ، جلد سيء أو سمنة؟ ثم يجب أن تبدأ بشرب ماء الليمون في الصباح. إليك كل ما تحتاج لمعرفته بالتفصيل

إليك مكياج فريد آخر يمكنك ارتدائه لأي حفلات ومناسبات هالوين. قم بالاطلاع على هذا البرنامج التعليمي للوجه الدمية الموضح بالتفصيل.

لا أحد يستمتع بمظهر أو ملمس الشعر الجاف أو المكسور أو الهش. امنح شعرك لمعانًا من خلال التفكير في علاجات الشعر الجاف هذه من مطبخك

تمارين الدمبل هي تمارين تقوية وتحسين قوة العضلات. فيما يلي أفضل 10 تمارين مع فوائدها وطريقة ممارستها.

التوازن الصحيح للدهون والعضلات في فخذيك يمكن أن يجعلك تبدو جذابًا حقًا في أي زي. يؤدي القيام بهذه التمارين لشد الفخذين إلى استهداف عضلات ربلة الساق ، والرباعية ، وأوتار الركبة ، والشد العضلي ، وعضلات الفخذ الأخرى وبناء العضلات الهزيلة. تابع القراءة لمعرفة كل شيء عنها.

المزج هو مفتاح الماكياج. لكن ، هذا ليس أقل من لغز بالنسبة لمعظمنا ، أليس كذلك؟ لأننا لسنا جميعًا متخصصون في الماكياج.

آلة التمرين أو آلة التمارين البيضاوية هي واحدة من أكثر معدات الصالة الرياضية شيوعًا. على الرغم من أنها لا تحظى بنفس القدر من الاهتمام مثل جهاز المشي أو الدراجة الثابتة ، إلا أنها أكثر أمانًا من جهاز المشي.

إذا كنت قد صنعت كمية كبيرة من الليمون الرائب أو قام شخص ما بإهدائك برطمانًا كبيرًا مليئًا بهذه الطبقة اللذيذة ، يجب أن تتساءل عن كيفية استخدامها جيدًا. بالطبع ، يمكنك أن تلتهمه عن طريق تناوله ، لكن هذا سيكون مضيعة لمثل هذا المكون الرائع.

جرب تمارين الأسطوانة الرغوية هذه للحصول على راحة فورية من آلام العضلات وآلام المفاصل وتحسين الدورة الدموية وزيادة المرونة.

حان الوقت لتدليل نفسك ، في المنزل ، حيث تشعر براحة أكبر. لقد قمنا بإدراج عدد قليل من علاجات سبا الشعر الفعالة في المنزل لتدليل شعرك. واصل القراءة

تساقط الشعر مصدر قلق كبير لكثير من النساء ، هل أنت واحد منهن؟ استمر في قراءة هذا المنشور للتعرف على علاج أقنعة الشعر الفعال لعلاج تساقط الشعر !!

اللوز حل طبيعي لمختلف المشاكل التي تواجهها أنواع البشرة المختلفة. فيما يلي 5 عبوات فعالة للوجه باللوز لأنواع البشرة المختلفة!

على الرغم من أن العيون الزرقاء هي سمة متنحية ، إلا أنها تهيمن على الميزات الأخرى وتضيف جمالًا إلى المظهر. إليك مكياج للعيون الزرقاء والبشرة الفاتحة موضحًا خطوة بخطوة لك.

تكافح من أجل فقدان دهون البطن العنيدة؟ تريد أن تعرف كيفية الحصول على بطن مشدود؟ تحقق من هذه التمارين التي يمكن أن تعمل على بطنك لفقدان الدهون العنيدة.

لأسباب مختلفة ، تندمج الدهون أو الكاحلين المتورمتين مع لحم العجول وتشكل الكاحلين. تابع القراءة لمعرفة كيفية التخلص من الكابلات.

يعتبر ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم من الأمور الشائعة اليوم حتى بين الشباب. الأسباب - مستويات الإجهاد المفرط ، ونمط الحياة المستقرة ، والانغماس في الأطعمة الخاطئة ، والمستويات القصوى من LDL. بالإضافة إلى ذلك ، تتزايد المخاطر إذا كان لديك تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم.

تعتمد كمية الهواء التي تحتاجها للتنفس على مدى نشاط رئتيك! فيما يلي 9 تمارين تنفس فعالة للرئتين للحفاظ على صحتهما وصحتهما