فقدان الوزن

بهومي بيدنكار هو أحد الممثلين الحقيقيين في بوليوود. كان فيلمها الأول Dum Laga Ke Haisha (2015) يدور حول عروس تزوجت حديثًا بوزن زائد. فاز تمثيلها الرائع في الفيلم بجائزة فيلم فير لأفضل ظهور نسائي لأول مرة في عام 2016.

لا يستطيع كل واحد منا تحمل تكاليف مدرب بدني جيد يمكنه توجيهنا لنصبح لائقين ورائعين ، أليس كذلك؟ فيما يلي 50 تمرينًا من أفضل التمارين لفقدان الوزن

هل كنت تحاول إنقاص الوزن بطريقة لذيذة لكنها فعالة؟ ثم لقد اتيتم الى المكان الصحيح! عصير موسامبي للتنحيف ، فاكهة لذيذة ومغذية يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن بطرق لم تكن لتتخيلها!

هل يمكن أن تسبب حبوب منع الحمل فقدان الوزن أو زيادة الوزن؟ فيما يلي طرق بسيطة لفقدان الوزن أثناء تناول حبوب منع الحمل. واصل القراءة.

النظام الغذائي الذي يحتوي على 500 سعرة حرارية هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة تحت إشراف خبير تغذية. تعلم المزيد عن ذلك هنا.

هل تحاول إنقاص وزنك ولكنك لا تحصل على الكثير من النتائج؟ هل جربت شاي السينا من قبل؟ وتساءل؟ هنا كل ما يجب أن تعرفه عن شاي السينا وفقدان الوزن

تمكن كانديس كاميرون ، ممثل / منتج / أم لثلاثة مراهقين ، من أن يبدو شابًا في سن 42. ها هو نظام كانديس كاميرون بوري لخسارة الوزن وخطة التمارين الرياضية.

الطماطم الحمراء الفاتنة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين وغنية بالألياف التي تساعد على طرد السموم وتحسين التمثيل الغذائي وخفض الكوليسترول السيئ وغير ذلك الكثير.

يمكن أن يساعدك حمام الملح الإنجليزي المجدد على إنقاص الوزن عن طريق التخلص من السموم والتحكم في ضغط الدم وزيادة الدورة الدموية والتخلص من الإجهاد.

هل مللت من شرب الشاي الأخضر أو ​​الشاي الأسود لإنقاص الوزن؟ هل تريد تجربة شيء مختلف ومنعش؟ جرب هذه الوصفات من شاي النعناع لفقدان الوزن

ما هو سر كاري أندروود في شخصيتها الرشيقة الجديدة؟ المطربة ، الأم لطفلين ، والفائزة بالقلوب منضبطة تمامًا عندما يتعلق الأمر بنظامها الغذائي وأسلوب حياتها. لكن بصفتها امرأة تبلغ من العمر 36 عامًا ، كان فقدان الوزن بعد الولادة بمثابة صراع كبير بالنسبة لها.

التحقق من خطط النظام الغذائي لانقاص الوزن بسرعة؟ حمية حساء الملفوف هي بالضبط ما تحتاجه. أبلغ أخصائيو الحميات عن خسارة 10 أرطال في 7 أيام فقط!

يساعد زيت الخروع على تقليل دهون البطن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي ، ومنع امتصاص الدهون ، والعمل كملين. تعرف على كيفية استخدامها.

يعرف كلينبوتيرول شعبيا باسم كلين. وهو موسع للشعب الهوائية ومزيل للاحتقان. هنا لدينا القليل من الفوائد والآثار الجانبية وجرعة كلين لفقدان الوزن.

تعرضت سيلين ديون لفقدان الوزن بشكل كبير. هل هو مجرد نظام غذائي وممارسة الرياضة؟ أم أن هناك المزيد؟ انقر لمعرفة أسرار فقدان الوزن لسيلين ديون.

يحافظ المشاهير دائمًا على لياقتهم البدنية من خلال اتباع نظام غذائي قوي وأنظمة لياقة بدنية. فيما يلي أهم أسرار فقدان الوزن التي تم الكشف عنها من أجل رؤيتك لجلب الإلهام أيضًا.

يتم الحصول على القرفة من لحاء شجرة القرفة. يتم استخدامه كعامل توابل ونكهة في مختلف المطابخ وله خصائص مضادة لمرض السكر ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للسرطان

قلبت كريستينا أغيليرا الرؤوس بفقدان 40 رطلاً. إليك نظامها الغذائي لفقدان الوزن وروتين التمارين بالتفصيل.

هرباليفي هي بعض منتجات إنقاص الوزن التي اكتسبت شعبية ومتاحة. يصف هذا المنشور إيجابيات وسلبيات هزة استبدال وجبة هرباليفي.

تعتبر رقائق الذرة من أشهر الأطعمة الجاهزة للتحضير المعتمدة على الحبوب. لكن ما مدى فاعليتها لفقدان الوزن؟ تابع القراءة لمعرفة الحقيقة هنا.

تتمتع بذور الشيا بالعديد من الفوائد الصحية مثل إنقاص الوزن وتعزيز صحة القلب. اكتشف كيف يعمل استهلاك بذور الشيا لفقدان الوزن.

يمكن أن تساعدك الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة في جوز الهند في الواقع على إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وتقليل الالتهاب والحفاظ على ترطيب الجسم.

يعد نظام التحكم في السرعة أحد أكثر الأنظمة الغذائية فعالية لفقدان الوزن. أنشأ جيمس وارد هذا النظام الغذائي ،

نظام DASH الغذائي هو نظام غذائي منخفض الصوديوم ومتوازن وافق عليه الطبيب لخفض ضغط الدم المرتفع فيما يلي خطة وجبات نظام DASH الغذائي المغذي وقائمة الأطعمة والفوائد.

هل تعلم أن التمر يساعد في إنقاص الوزن ويمكن اعتباره بدائل جيدة. تعرف على مدى فعالية مواعيد إنقاص الوزن بقراءة هذا المقال

التخلص من السموم هو اتجاه شائع يتبعه الناس لفقدان أرطالهم بسرعة. إنها ليست سوى تجديد كامل لجسمك من خلال استهلاك الفواكه والخضروات وشاي الأعشاب ، يليها صيام قصير المدى

تحتاج إلى أكثر من 0.8 جرام بروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم لإنقاص الوزن. يعزز ارتفاع البروتين عملية التمثيل الغذائي ويحارب مرض السكري ويخفض ضغط الدم. هذا ما نأكله.

يساعدك صيام الماء على إنقاص الوزن وتحسين صحتك بعدة طرق. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول صيام الماء. واصل القراءة.

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن والحفاظ عليه ، اتبع خطة النظام الغذائي الأكثر فعالية التي وضعها الدكتور بيير دوكان - حمية دوكان.

هل تعلم أن شرب شاي الزنجبيل مع ممارسة الرياضة الجيدة يساعد في تقليل الوزن. تابع القراءة لمعرفة كيفية صنع شاي الزنجبيل وفوائده لفقدان الوزن.

الشاي الأبيض نعمة لأولئك الذين يريدون فقدان طبقات الدهون الزائدة. إليك 8 فوائد فعالة للشاي الأبيض لفقدان الوزن عليك أن تعرفها وتجربها

لا يساعد شرب عصير الليمون على حرق الدهون فحسب ، بل يهتم أيضًا بصحتك العامة لأنه غني بفيتامين C والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن.

تعتبر البراعم مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي. إنها تحد من النهم والشبع وتساعدك على إنقاص الوزن. استمر في قراءة فوائد البراعم لفقدان الوزن !!

تعتبر حمية الشوفان من الحبوب الكاملة المغذية التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. فيما يلي بعض الأشخاص الذين يتلقون نظامًا غذائيًا من دقيق الشوفان وفوائده. واصل القراءة.

يركز الكثير من الناس اليوم على فقدان الوزن. من أفضل الطرق اتباع نظام غذائي سائل. إليك بعض الحساءات لفقدان الوزن والتي ستساعدك على تلك الوزن الزائد.

هل يمكن أن تخسر 10 أرطال في أسبوعين؟ يبدو مستحيل أليس كذلك؟ لقد أجرينا بحثًا شاملاً وقمنا بإعداد قائمة بأفضل 15 مشروبًا لفقدان الوزن تساعدك على إنقاص الوزن بطريقة صحية

هل تعلم أن الزنجبيل المتواضع من أفضل المكونات في مطبخك لفقدان الوزن؟ تخلص من البدع الباهظة الثمن وغير الفعالة.

أثبتت الدراسات العلمية أن التدليك يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وتحسين تماسك العضلات وتقليل الألم وتحسين المرونة. فيما يلي 3 جلسات تدليك فعالة للجسم.

يقال إن الفلافونويد الموجود في البصل فعال في إنقاص الوزن. نتحدث هنا عن سبب كون البصل مفيدًا لفقدان الوزن وكيفية دمجه في النظام الغذائي.

التمرن على معدة فارغة يضمن أن عضلاتك تؤكسد الدهون المتراكمة. تحقق من هذه التمارين الـ 20 الصباحية لفقدان الوزن.