يوجا

Ardha Matsyendrasana ، نصف Lord of the Fishes Pose ، نصف Spinal Twist Pose أو Vakrasana هي أسانا. يتيح لك هذا المنشور معرفة كل شيء عن هذا أسانا وفوائده

إذا كنت جديدًا في ممارسة اليوجا ، فعليك بالتأكيد تجربة فن اليوغا الحي الفريد مرة واحدة على الأقل! يمنحك هذا النوع من اليوجا تجربة منعشة ويبقيك لائقًا وصحيًا ومتجددًا طوال اليوم!

اليوجا الفنية هي شكل ديناميكي لليوجا يتضمن وضعيات اليوجا بأسلوب رقص. تمرين مثالي لإنقاص الوزن وكذلك يساعدك على الحفاظ على لياقتك وصحتك.

كما لو أن ممارسة اليوجا ليست مثيرة للاهتمام بدرجة كافية ، فلديك أنواع مختلفة من اليوجا للاختيار من بينها - Ashtanga و Iyengar و Bikram وما إلى ذلك. تعني Vinyasa Yoga ببساطة الحركة المرتبطة بالتنفس.

مرض السكري هو حقا أم كل الأمراض. يبدأ هناك ثم تصبح القائمة لا تنتهي أبدًا. إليكم يوجا بابا رامديف لروتين مرض السكري الذي سيساعدك على التحكم فيه.

تم تسمية أسانا على اسم الكلمات السنسكريتية بادها التي تعني ملزمة ، كونا تعني الزاوية أو الانقسام ، وأسانا تعني الموقف.

تؤدي مشاكل الغدة الدرقية إلى عدد من المشاكل الثانوية التي يصعب التعامل معها على المدى الطويل. إليكم جلسة يوغا بابا رامديف لجلسة الغدة الدرقية التي تعد بالمساعدة.

هل تشعر بالقلق من ارتفاع مستويات ضغط الدم لديك؟ هل تشعر بالتوتر في كثير من الأحيان؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فإن يوغا بابا رامديف لارتفاع ضغط الدم هو ما يجب أن تبحث عنه. لقد عملوا مع كثيرين وتم أخذهم في الاعتبار من قبل المشاهير أيضًا.

وضع الغراب أو وضع الرافعة المعروف أيضًا باسم bakasana / Kakasana هو وضع موازنة للذراع ، مع ثني ذراعيك قليلاً بحيث تقترب الركبتان من العضلة ثلاثية الرؤوس.

الحمل عملية جميلة. وهو بالتأكيد ساحق. جرب هذه الأساناس السبعة في Baba Ramdev Yoga للحمل لتخفيف العملية وجعلها خالية من المتاعب.

عندما أقول أن اليوغا يمكن أن تساعد في علاج الربو ، فمن المنطقي. أليس كذلك؟ هل فكرت يومًا في أن يوغا بابا رامديف لعلاج الربو؟ فيما يلي أفضل 7 أوضاع يمكن أن تساعد بالتأكيد في علاجها.

تساقط الشعر خطر! أليس كذلك؟ من المؤلم أن تشاهد شعرك يتساقط كل يوم أثناء تمشيطه. ماذا عن التفكير في اليوغا بابا رامديف لعلاج تساقط الشعر

اليوغا هي ممارسة لا تصدق. أنت ملزم بالاستمتاع بتلك الامتدادات والأنفاس اللذيذة. إليك كل شيء عن أساسيات اليوجا التي يجب أن تعرفها قبل بدء اليوجا

قم بتحويل جسمك وعقلك من خلال تضمين تمارين اليوجا. تعتبر اليوجا أكثر فاعلية عند ممارستها حافي القدمين. فيما يلي 5 أسباب مفيدة لممارسة اليوجا حافي القدمين

اليوجا لها سحر غامض. إنه سهل ، وهو للجميع ، بغض النظر عن عمرك أو مستويات لياقتك. تشكل اليوغا الأساسية للمبتدئين لتناسب

هناك ارتفاع كبير في عدد المشاكل الصحية ، خاصة المشاكل المتعلقة بالتنفس. تعرف على الفوائد المذهلة لتنفس بوتيكو من أجل عيش حياة صحية

هل شعرت يومًا بالحاجة إلى التأمل دون اتباع وضعية معينة؟ إذن ، فإن تأمل إيكهارت تول هو ما يجب أن تمارسه! هنا كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع

هل تمارس اليوجا بانتظام؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهناك وضع يوغا واحد يجب عليك تضمينه في نظامك. إنها وضعية Jalandhara Bandha ، التي يمكن أن تساعدك على عيش حياة أكثر صحة ومحاربة الاضطرابات الجسدية بسهولة.

هل تتأمل بانتظام؟ هل تدرك فوائد الاستماع إلى الموسيقى أثناء التأمل؟ تحقق من هذا المنشور لجعل نفسك شخصًا قويًا عقليًا

يمكن للوضع السيئ ، والسرير غير المريح ، والعقل الصاخب أن يبقيك مستيقظًا طوال الليل. لا تقلق هنا نقدم لك أفضل وأسوأ أوضاع النوم التي يجب على المرء أن يعرفها

لا تدع استنزاف العقول والركبتين الضعيفتين والكلام المتداخل يصل إليك ويضعك في أسفل. لجأ إلى هذه الأسانات القوية في اليوغا لزيادة الطاقة بشكل فوري

من مشاكل اللياقة البدنية إلى الحالات الطبية ، تقدم اليوجا شيئًا للجميع. تتيح لك هذه المقالة معرفة أفضل المواقف في اليوغا لاضطرابات الأكل التي يجب عليك اتباعها

تعزز اليوجا صحة الكبد وتمنع أمراضًا مثل تليف الكبد واليرقان والتهاب الكبد وغيرها من الحالات. فيما يلي 5 يوجا أساناس لكبد صحي.

هل ترغب في الحصول على بشرة أكثر شبابًا ولكنك لا تستطيع تحمل كل تلك العلاجات التجميلية باهظة الثمن؟ فيما يلي وضعيات اليوغا الفعالة لشد الجلد ، تابع القراءة لتعرف

تلعب قدميك دورًا مهمًا في استقرار جسمك. لا تُمكِّن اليوجا القدم من تقديم أساس قوي فحسب ، بل تحميها أيضًا من المشاكل والالتواءات.

بهارات ثاكور هو أحد معلمو اليوجا المفضلين لدي. طريقته البسيطة في شرح اليوغا وتقنياتها جذابة. اعرف هنا سبب شهرة يوغا بهارات ثاكور

ألم الإربية محرج إلى حد ما ونادر. ماذا عن التفكير في اليوغا للتعامل مع هذه المشكلة؟ فيما يلي الأساناز الخمسة المذهلة التي ستساعدك.

تأسست مدرسة بيهار لليوغا من قبل سوامي ساتياناندا ساراسواتي في عام 1964 ، وهي واحدة من أولى مدارس اليوغا الحديثة. اقرأ المزيد لتعرف لماذا تحظى مدرسة بيهار لليوغا بشعبية كبيرة؟

الربو يجعلك تشعر بعدم الارتياح وعدم الارتياح. إن ضيق التنفس يضعف جسدك ويبهت روحك ويبطئ عقلك.

هل تشعر بالإرهاق بنهاية اليوم؟ وهل تؤلم ساقيك وقدميك أكثر؟ هل سبق لك أن جربت اليوجا لتخفيف آلام عضلات الساق؟ ثم تحقق من هذا المنشور

الوضع الثامن من 12 يطرح من Surya Namaskar ، Bhujangasana يُطلق عليه أيضًا Cobra Pose. يشبه هذا الجزء الخلفي المنشط غطاء الكوبرا المرتفع.

تأخذ Bitilasana اسمها من الكلمة السنسكريتية Batila ، والتي تعني بقرة. تم تسمية Cow Pose بهذا الاسم لأن موقف هذا الموقف يشبه وضع جسم بقرة.

هل تتطلع إلى معرفة مجموعة واسعة من تقنيات اليوجا التي يمكن أن تفيدك بشكل كبير ، فهناك بعض كتب اليوغا التي يمكنك قراءتها. تابع القراءة لمعرفة المزيد

الحب والتفاني يجعلان العالم مكانًا أفضل. ألا تعتقد ذلك؟ الثروة ، والشهرة ، والعمل المهني المتصاعد يجعلك تستمر ، ولكن إلى أي مدى؟

عند حدوث الصداع النصفي ، لا توجد طريقة بسيطة للتعامل معه. هل الصداع النصفي مشكلة كبيرة في حياتك؟ جرب اليوجا لتخفيف الصداع النصفي.

نظرًا لأنماط حياتنا المجهدة وغير الصحية ، فمن السهل جدًا بيع أي شيء يحمل علامة التخلص من السموم. فيما يلي تحدي أساناس في اليوغا للتخلص من السموم التي تساعد على التخلص من السموم

ساعدت تمارين اليوجا المنتظمة والمتفانية على إنقاص الوزن. ولكن الآن ، يقع على عاتقك مسؤولية الحفاظ على وزنك ، والخبر السار هو أن اليوغا يمكن أن تساعدك على القيام بذلك.

هل ارتفاع ضغط الدم يجعل حياتك صعبة؟ هل سبق لك أن جربت اليوجا لعلاج ارتفاع ضغط الدم؟ هنا كل ما يجب أن تعرفه بالتفصيل

هل تساءلت يومًا كيف يمكنك التخلص من الصداع المتكرر؟ هل سبق لك أن جربت اليوجا لتخفيف الصداع؟ المقدمة هنا هي أفضل الأوضاع بالنسبة لك للتحقق منها

يعد الإجهاد المتزايد ونمط الحياة القاسي من الأسباب الجذرية لمشكلة مرض السكري اليوم. ماذا عن التفكير في اليوغا مودراس لمرض السكري؟ هنا كل ما تريد أن تعرفه