يوجا

كل يوجا بيكرام هي يوجا ساخنة ، ولكن كل يوجا هوت ليست بيكرام يوجا. مشوش؟ هنا منشور على Bikram Yoga Vs. اليوغا الساخنة. واصل القراءة.

كل ذلك بفضل اليوجا ، شعرت عمليا بأن دهون بطني تذوب. تابع القراءة لتعرف كيف يمكنك أيضًا التباهي بتلك القيمة المطلقة من خلال ممارسة هذه الوضعيات الفعالة.

تتمتع سوريا ناماسكار بالعديد من الفوائد التي تقدمها لصحتك ولكن ما هو بالضبط عدد السعرات الحرارية المحروقة في سوريا ناماسكار؟ في هذه المقالة سوف تحصل على كل هذه التفاصيل.

لليوجا علاج لكل مرض وتعزز عمل جميع أعضاء الجسم المختلفة. يوجا للعيون ، إليك كل ما يجب أن تعرفه عنها

هل فكرت يومًا في يوغا المشاهير ، ما الذي تتضمنه وكيف تحافظ على لياقتها؟ فيما يلي أهم 10 مقاطع فيديو يوغا مشهورة قد تلهمك لممارسة اليوغا.

Chaturanga Dandasana أو Four-Limbed Staff Pose ، المعروف أيضًا باسم Low Plank ، هو اليوغا أسانا ، حيث يتم دعم الجسم المستقيم الموازي للأرض بواسطة أصابع القدم والنخيل ، مع وجود المرفقين في الزاوية اليمنى.

Dandasana أو Staff Pose هو أسانا. تمت تسمية أسانا على اسم المصطلح السنسكريتي داندا الذي يعني العصا وأسانا التي تعني الموقف. هذا المنشور يتيح لك معرفة كل شيء

حان الوقت لأخذ بعض التأمل! نقدم لك هنا جميع المعلومات التي تحتاجها حول تقنية ديباك شوبرا للتأمل التي حققت نجاحًا كبيرًا.

هل سمعت عن عبادة يوجا دان؟ حسنًا ، إنه مزيج من اليوجا والتاي تشي وفنون الدفاع عن النفس. إليك كل ما يتعلق به إلى جانب فوائده العديدة ، ألق نظرة

التنفس هو مصدر الحياة. التنفس بشكل جيد هو العيش بشكل جيد. نعرض هنا 5 تمارين للتنفس العميق من براناياما لتنشيط جسمك.

هل أنت متوتر؟ هل يأتيك أسلوب الحياة الدنيوية؟ ثم التأمل العميق هو ما يجب أن تبحث عنه.

Dhanurasana أو Bow Pose هي واحدة من 12 تمرين أساسي في Hatha Yoga. وهو أيضًا أحد تمارين شد الظهر الرئيسية. تعرف كل شيء عن هذا أسانا بالتفصيل

هناك طرق مختلفة لتهدئة عقلك ومساعدته على أداء أفضل. ديانا يوغا هي الأفضل من بينها مما يمكنك من التركيز بشكل أفضل. إلقاء نظرة على ذلك

يمكن أن يصيبك مرض السكري في أي وقت. وعندما يحدث ذلك ، فأنت في جولة. كثرة التبول ، قلة التركيز ،

كتل اليوغا مذهلة! هل قلت مدهش ؟! نعم بالتاكيد! فيما يلي الأنواع المختلفة لمكعبات اليوجا التي ستجعل حياتك أفضل. هذا المنشور يتيح لك معرفة كيف

قلة الوقت ، والجداول الزمنية المزدحمة ، وساعات العمل الطويلة ليست عذراً لعدم ممارسة الرياضة. إذا كنت غير قادر على ممارسة الرياضة في المنزل ، فإن يوجا المكتب هي ما يجب أن تبحث عنه

أعلم أن الاستيقاظ في الصباح لممارسة اليوجا هو تعذيب حتى لو كان يعمل بشكل رائع على إنقاص الوزن ولكن بعد ذلك ، يجب أن أخبرك ، جربها لأنه لا يوجد شيء مثلها.

تعتبر اليوغا نيدرا واحدة من أعمق حالات الاسترخاء التي يمكن أن يمر بها جسمك مع الحفاظ على وعيك الكامل. فيما يلي 10 فوائد صحية مذهلة لليوجا الاسترخاء nidra التي يجب أن تعرفها.

اليوجا تمرين فعال للغاية للحفاظ على عيون صحية. تعلم هذه 12 تمرينًا فعالًا من يوجا رامديف للعيون للحصول على رؤية أقوى وعضلات بصرية والمزيد

هل سئمت من ممارسات اليوجا التقليدية؟ لا تقلق. سيساعد Acro Yoga ، أحدث مشارك في عالم التمارين ، في إشباع جوعك لتجربة شيء مختلف.

أن تكون طويل القامة هو حلم الجميع! الآن لا حاجة للخضوع لأي عملية جراحية. فيما يلي 5 أسانات فعالة من يوجا بابا رامديف لزيادة الطول بطريقة طبيعية.

إذا تعثرت بسبب آلام الركبة وتبحث عن الراحة ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. لدينا 7 أساناس يوجا بابا رامديف هنا والتي ستصلح ألمك وتجعلك تبتسم مرة أخرى. ألق نظرة أدناه.

للمساعدة في علاج آلام جسمك ، قمنا بتجميع 7 أوضاع يوجا فعالة لبابا رامديف مع كيفية ممارستها. واصل القراءة.

ما الذي يزعج العالم أكثر؟ لا حرب ولا أزمات مياه ولا إرهاب. إنها السمنة. قد يكون التفكير في ممارسة يوجا بابا رامديف لفقدان الوزن مفيدًا. انظر لمعرفة المزيد

زيادة الوزن لها العديد من الآثار الجانبية الجسدية والنفسية. قد يكون التفكير في استخدام اليوجا القوية لفقدان الوزن مفيدًا.

يمكن أن تساعدك اليوجا من أجل الحداب في تقليل شدة حالتك. يعتبر الحداب صراعًا مدى الحياة ، لكن وضعيات اليوجا هذه تساعد على تقوية العمود الفقري.

تعزز اليوجا قوتك ومرونتك وتوازنك ، إلى جانب إرخاء عقلك. تدرب على وضعيات اليوجا الأربعة هذه لتحسين صحتك العقلية.

هل تعلم أن ممارسة اليوغا بأساناس بسيطة يمكن أن تساعدك في التغلب على مرض الذئبة الحمراء؟ حسنًا ، بقدر ما قد يبدو أمرًا لا يصدق ، هذا صحيح! اقرأ هذا المنشور وتعرف على الوضعيات التي قد تساعدك فقط على علاج مرض الذئبة في المنزل.

يمكن أن يتسبب التوتر والقلق في تعطل عقلك ، وهذا ما يمكن أن تساعد اليوغا في تجنبه. فيما يلي الأساناس السبعة الفعالة في اليوغا لزيادة قوة الدماغ. الق نظرة

الألم الناتج عن الانتباذ البطاني الرحمي يشبه السكين في البطن. هل أنت على استعداد لفعل أي شيء للتخلص منه؟ العلاجات الطبيعية هي طرق بسيطة ولكنها فعالة لمعالجة الألم

إن التمتع بقلب سليم أمر ضروري لحياة طويلة صحية. تلعب اليوغا من أجل القلب دورًا حيويًا ، وهنا 5 يجب أن تمارس تمارين اليوجا لصحة القلب

تخلق الحموضة عدم ارتياح وإحساس شديد بالحرق ، حيث لا يمكن حتى للماء أن ينقذك. هل سبق لك أن جربت اليوجا لتخفيف ارتجاع الحمض؟

القولون العصبي هو حالة تحدث في الجهاز الهضمي وتسبب الانتفاخ والغازات والإمساك والإسهال. التفكير في ممارسة اليوجا من أجل القولون العصبي سيخفف بالتأكيد

في حين أن معظم العالم مجنون بفقدان الوزن ، إلا أن هناك قلة خاصة ممن لديهم مشاكل في زيادة الوزن. ثم اليوغا لزيادة الوزن هو ما يجب أن يكون عليه المرء

الموقف السيئ في العمل ، وعدم ممارسة الرياضة ، ونمط الحياة غير المستقر ، والطعام غير الصحي - هناك الكثير من أسباب آلام الورك. يمكن أن يكون التفكير في ممارسة اليوجا لتخفيف آلام الورك خيارًا حكيمًا

هل تعرف شخصا يعاني من التوحد؟ الاضطراب ليس متعلقًا بالسبب بل بالأعراض. هل سبق لك أن جربت اليوجا للتوحد؟ هنا كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع

هل تعلم أن بعض وضعيات اليوغا البسيطة يمكن أن تساعدك على تقوية عظامك؟ هل سبق لك أن مارست اليوجا من أجل صحة العظام؟ هنا كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع

هل تمر بشعور شديد من الدوخة أو الدوار؟ قد يكون الدوار هو السبب. ماذا عن التفكير في ممارسة اليوجا لتخفيف الدوار؟ هنا

يمكن أن يكون الإمساك مزعجًا للغاية ، خاصةً إذا أصبح شيئًا يوميًا. ماذا عن تجربة اليوجا للإمساك؟ فيما يلي أفضل الأوضاع لك للتحقق مما إذا لم تكن هناك علاجات أو علاجات منزلية تقدم أي حل.

عندما يفكر معظم الناس في اليوجا ، فإن الصورة الأولى التي تتبادر إلى أذهانهم هي رهبان كبار السن يجلسون على قمة جبل في تأمل عميق.